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★★★不眠症/睡眠障害★★★Part43

1 :優しい名無しさん:2010/05/23(日) 03:03:03 ID:X5JvkYSe
 <相談者へ>
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
  ^^^^^^^^^^^^^^^^^^
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
 掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
 異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
 自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
 一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか?』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか?
 今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
 書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。

また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。


 ■前スレ
★★★不眠症/睡眠障害★★★Part42
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1265133783/

2 :優しい名無しさん:2010/05/23(日) 05:58:30 ID:vdAIfxzH
ちなみに便秘への対処

腸の働きが悪い場合はセンノシド。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2354003.html

便の水分が少ない場合は酸化マグネシウム。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2344009.html

あとは水分補給と適度な運動。

3 :優しい名無しさん:2010/05/23(日) 06:36:11 ID:7XdGUpod
3

4 :優しい名無しさん:2010/05/23(日) 08:37:54 ID:yWYlH//I
上田泰己 体内時計 研究してる人の番組やってたんだけど、
この人の体内時計研究すごすぎワロタ。

・「分子時刻法」と呼ばれる体内時計のズレを測定する方法を開発
・「シンギュラリティ現象」(真夜中に強い光を浴びると体内時計が狂う現象)を解明
・ゲノム上にある約3万個の遺伝子のうち、視交叉上核では約300個、
 肝臓では約1200個の遺伝子が働いていることを解明
・24時間周期の体内時計に関わる時計遺伝子20個を特定。
・さらにそのスタートを決める遺伝子と作動スイッチがあることまで発見。
・DNA変更でその遺伝子の動作時間が変更できることで
 体内時計の周期コントロールの実験中←今ここ。

夜中にPCやってると眠れなくなるだけじゃなくて、
体内時計は遅れやすい特性があるので、
眼に入った光が、目の奥の視交叉上核にある時計細胞を刺激して、
体内時計ごと遅延するんだってさ。

本人もグラサン持ってて視覚に入る光量を調節してた。

5 :優しい名無しさん:2010/05/23(日) 08:39:26 ID:yWYlH//I
ちなみに、この人が理研のプロジェクトリーダー始めたのが28歳。
1975年生まれだから今35歳だけど、
この人がプロジェクトリーダーなった年に経ったスレ。

体内時計の研究ってどうよ?
http://science6.2ch.net/test/read.cgi/life/1022588641/

薬に頼って飲んでもPCやTVの画面見てない?
部屋の明かりMAXにして眠気を待ってない?
眠れる時って何も考えなくても眠れてたと思う。
それは体内時計が正しいとき。
上記に書いたようなことやってると薬でしか寝られないままだよ。

「シンギュラリティ現象」って、強い光を浴びると体内時計リセットされるんではなく、
細胞群として働くときに、ひとつひとつの時計細胞が個別に狂って、
バラバラになった時計が存在して体内時計が狂うんだそうだ。
そうなると、次の日にもう一度寝ればリセットとか、
朝日を浴びればリセットという話ではなくなるので、
まず、真夜中の明るい光を眼に入れないというのが最初の一歩のようだ。

6 :優しい名無しさん:2010/05/23(日) 08:41:52 ID:yWYlH//I
★睡眠障害と思われる場合はまず専門医に相談しましょう

生活習慣の改善(一般的に良いと言われているもの)
・朝起きれたら日光を浴びる
・食事の時間を固定する。カフェインなどは午前中に
・夜は、照明・PC・ゲームを避け、食事・入浴は早めに
・夜はゆったり過ごし、眠くなってから布団に。
 中途覚醒しても無闇に起き出さない。
・睡眠時間をずらす場合は毎日1時間くらいずつ前か後ろに
 理想のリズムに達した時に固定するのが難しいので注意

「睡眠覚醒リズム表」就寝時間帯を黒で、昼寝や浅い眠りは斜線で塗りつぶす
http://www.aij.co.jp/s_light/experi.html
http://www.aij.co.jp/s_light/lism.gif
「おやすみ表」エクセル用。入眠・睡眠を自動で塗り分けてくれる
http://park3.wakwak.com/~picodon/datafile/oyasumi/index.html

7 :優しい名無しさん:2010/05/23(日) 09:34:35 ID:yWYlH//I
よく眠れる睡眠薬は?13錠目【不眠】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1266640421/

眠れない雑談 その341
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1265722555/

【良夢】眠剤飲んで見た夢を語り合うスレ【悪夢】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1215334480/

【睡眠薬】中途覚醒したらageるスレ【不眠症】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1258403907/

精神安定剤が効かなくて睡眠導入剤を使っている人
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1258573484/

【メンタル&フィジカル】漢方薬スレ(6包目)
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1259679614/

睡眠薬★減薬・断薬情報交換スレ2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1253444247/

過眠(過剰睡眠)からの回復相談5
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1229167472/

ナルコレプシー9睡目【何故か突然眠る】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1248132436/

ハイテク目覚まし腕時計「SLEEP TRACKER」
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/dgoods/1176012551/

振動式、ライト目覚まし【音以外】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/dgoods/1239095874/

8 :優しい名無しさん:2010/05/23(日) 18:14:41 ID:YImfBaqT
不眠症と睡眠障害って同じものですか?

9 :優しい名無しさん:2010/05/23(日) 18:26:40 ID:YImfBaqT
解決しました。
不眠症は睡眠障害のひとつなんですね。
すみません。

10 :優しい名無しさん:2010/05/24(月) 14:24:46 ID:oz7ic3aP
ただ寝るという人間の基本的な行動がここまで難しいものだと思わなかった
どうしたらそんな簡単に寝れるのか
深刻さがわかって貰える医者や同調人はいるんだろうか

11 :優しい名無しさん:2010/05/24(月) 18:33:16 ID:tslRrGtR
難しく考えすぎ
眠くないなら寝なくていいじゃん
眠くなったらどんなに頑張っても居眠りしちゃう
寝ないでいられる人が羨ましい

12 :優しい名無しさん:2010/05/24(月) 19:50:23 ID:mKtuTpqd
寝れないって人には眠くても寝れない人が多く含まれてますよ。

13 :優しい名無しさん:2010/05/24(月) 20:44:11 ID:MGgBGEI5
前スレ埋めようよ。。。

14 :優しい名無しさん:2010/05/25(火) 17:12:24 ID:fmlS0lu+
出勤時間は大体午後1時30分〜10時30分(閉店10時なんで)
会社出んのが11時ぐらいで電車乗って家つくのが11時50分ぐらい
1本乗り遅れたら午前0時回る
飯食って風呂沸かして入って洗濯とかしてたら布団に入れるのは
午前3時ぐらいなんだが・・
こっから寝れないで時計見ながら4時5時・・もう6時7時朝かと
10時には起きないといけないという頭があるからここからは横にもなれず
一睡もせず出勤とかこの間うとうとできたと思っても30分とか
土日は出るんで平日が休みになるんだが連休ではなく調整もできず・・
とりあえず睡眠を取ろうと布団の上でだらだらと過ごすのみ
こんなサイクルで過ごす人間は多いだろうと思う某スーパー勤務です
まあ最初に不眠で医者に行ったのは小学生の時という年季が入ったもんなんで
勤務体制のせいだけとは言いませんが他のことはほとんど何もせず
ただひたすら寝ることと起きることに目標を置いてる毎日は相当きついです


15 :優しい名無しさん:2010/05/26(水) 12:08:58 ID:KGzLjU16
>>14
7時からなら3時間眠れるでしょ。
「あと3時間しかないから寝過ごしたら困る」という気持ちはわかるけど
普通6時に起きる人間が夜中の3時に覚醒したら二度寝を試みるよ。
人の睡眠サイクルは90分だから、3時間後ならぐっすり眠ってしまっても
すぱっと起きられる。不安なら目覚まし複数準備してそういうやり方にしてみては?
徹夜で出勤するより3時間でも眠ったほうが集中力とか全然違うよ。

16 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 00:16:19 ID:2kZYRiI1
前スレ終わったね

17 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 02:46:45 ID:fCCS/eYd
ついに!ついにテンプレに便秘を追加することに成功した!ワハハハハ

18 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 04:13:52 ID:W4B8isBA
不眠.つらい.仕事.

しにたい.つらいよ.

19 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 07:24:15 ID:JJLlj2Ej
睡眠障害って布団に入る時間とか関係ないですか?
22:00とか23:00に寝ると2:00に目が覚めるんだけど、24:00だと本来の時間まで寝れる・・・

20 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 09:31:38 ID:fCCS/eYd
>>19
人固有の生活リズムや睡眠リズムってのもあるんだよ。
十分に睡眠が取れているのなら24:00に寝るよう心がければいい。

21 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 13:17:46 ID:98szHPsv
今通ってるクリニック、眠剤の使い方が下手すぎというか知識ないというか…

作用時間で並べるとレンドルミン6時間>ロラメット3時間とか言われて萎えた。

半減期はレンドルミン7 ロラメット10 のはずだと、後で薬剤師さんに確認したら
やっぱりその通りだった。

どの眠剤が効いてるのかいろいろ試して教えてくれとか言うしorz
しょうがないのでロラメット2mgリクエストして出してもらった。

きっと先生は不眠に悩んだことなんかないんだろうな、羨ましい。

こっちはかれこれ10年orz

空気読まずの独り言スマソ

22 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 13:34:26 ID:jKpMk34Q
>>21
そんな精神科(心療内科)医はいねーよ。内科か?

23 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 15:04:35 ID:98szHPsv
>>22
心療内科です。
たぶん元は内科医だと思われ…

なんでこっちがどの眠剤効いてるのか決めなくちゃいけないんだ。
自分で分からないから医者に通って聞いてるのに。
あー通院ストレスで不眠が悪化しそうだorz

24 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 16:04:04 ID:jKpMk34Q
>>22
内科医だとロメラットを知らない(使わない)ことはあるかもしれない。
あなたからロメラットって言い出したのか?
心療内科でもなかなかロメラットという選択肢は出てこない。
ロルメタゼパムは血中濃度は早く出るが長い時間半減しない。
とややこしい短時間型。勘違いする内科医はいそうだな。

25 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 16:48:30 ID:98szHPsv
>>24
たびたびレスありがとうございます。

もう一通り眠剤はあれこれ試してみたことがあって、
レンドルミンでは弱い、サイレースでは強すぎる、ということで、
その中間くらいのロラメットを試してみたかったので、
私が一応「今まで飲んだことがないので飲んでみたい」
というようなことを言って出してもらったのが前回で

レンドル1 ロラメット1mg という処方。

で、それでも睡眠が安定しないのと、自分なりに多剤を避けたい、ということで、
石に相談したら、返ってきた回答は>>21でした。

ちなみに指示通りの不眠時の頓服(リボトリール)を1回だけ飲み、
次の日起きたら軽いぎっくり腰になったと言ったら、
「薬の飲みすぎでぎっくり腰になったんですよ」と怒られてしまいました。

正直、今更どのクリニックに通ったからといっても
10年近い睡眠障害が治るとは思っていませんが、
こんな言い方をされると心が折れてしまって転院したくなっています。

やっぱり精神科医の方が知識ありますよねorz

26 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 18:15:31 ID:WKH/q7iO
またどうしようもない1日が終わる

27 :優しい名無しさん:2010/05/28(金) 23:40:51 ID:jVXYumIj
このスレには、よく眠れるけど、朝起きられなくて、
起きる時間が午後とかにずれて、
生活パターンが滅茶苦茶という人はいないのかな?

28 :優しい名無しさん:2010/05/29(土) 01:36:48 ID:hIPcGxsJ
いくらでもいます

ただ、その『よく眠れる』が、怪しいです


29 :優しい名無しさん:2010/05/29(土) 17:41:12 ID:HKaBc6AY
>>27
1年くらい前の私が実にそんな感じだったよ。
朝どうしても起きられなくて、目は覚めてるのに起床は12時過ぎとかで
もちろん夜寝付けなくてマイスリー飲んでも効き目なし。
でも22時には就寝しろって医者に言われて22時〜5時くらいまで
ただ何もせずに目を閉じて横になっているだけ、でも眠れない、という
修行僧みたいな夜が毎晩。午前6時あたりから眠たくなって4〜5時間眠れる。
これが熟睡でとても気持ちいいんだけど、起き上がるのはやっぱり昼過ぎ。

このままではイカンと目覚まし時計でむりやり7時に起きて8時に出かけて
ファーストフードとかで目しょぼしょぼの状態で時間つぶしてリズム補正頑張ったけど
翌日は体力消耗して16時くらいまでダウン、てのを何度も繰り返してた。

この7時起床後の活動をちょっとハードル下げて、
「とりあえずミルクコーヒー」「ネットだらだら」など、
とにかく「横にならないだけでいい」にしてからだいぶマシになった。
それでも今も睡眠薬無しでは眠れないけどね。

30 :優しい名無しさん:2010/05/29(土) 19:14:55 ID:KnNdIlx6
もし入浴した場合はどれくらい経ってから床に入ると良いのだろう?

31 :優しい名無しさん:2010/05/29(土) 20:55:22 ID:HKaBc6AY
>>30
1時間以内。
要は「入浴でいったん上がった体温が下がるタイミング」が寝付きやすいらしいので。
もっとも私にはまったく効果なかったけど。

32 :優しい名無しさん:2010/05/29(土) 21:00:56 ID:LJ02Xeje
>>30
俺は仕事帰ったらすぐ。夕方に入る。
風呂入って体が落ち着かんうちは寝れん。

33 :優しい名無しさん:2010/05/30(日) 00:02:38 ID:8eDDbnph
自分はうつ病から来る睡眠障害なので、寝る前に
コントミン 1.25×1T
パキシル10&20 各1T
レキソタン5 1T
レンドルミン 1T
ハルシオン0.25 1T
を飲んですぐ布団に入るんだが、全く眠気がやってこない。
やってくるのは過去の嫌な出来事の思い出ばかり。
そのうちうとうと〜しはじめるが、いつも5時台に目が覚める。
それからまた寝付けない。
なので午前中〜3時頃までほぼ布団でごろ寝状態。

寝れないのに、テレビも本も見ることなく、じっと布団の中でしているのって結構辛いね。

34 :優しい名無しさん:2010/05/30(日) 13:32:40 ID:0RkG6j8B
長年不眠症でどの睡眠薬も効かないって人いますか?


35 :優しい名無しさん:2010/05/30(日) 21:42:31 ID:X3FBrW9a
不眠症で困ってるっていうのに仕事覚えられないから
早く出勤しなきゃいかん、辛いわ。さっさと死にたい・・
>>27
睡眠薬のみ始める前は休みの日当たり前のように夕方まで寝てたよ。
ぐっすり眠れないと顔や頭に吹き出物が出来るし。

周囲の人に元気だと勘違いされてプライベートで遊びに誘われたりするのも
辛い。全然元気じゃないのに・・

36 :優しい名無しさん:2010/05/30(日) 23:36:57 ID:SrObD29z
薬をやめた。
2時間うつらうつらしているだけなのが何日も続いているが
眠くもならない。
なぜか毎日ギラギラに元気。
眠くならないならいいじゃない、と言われるが代わりに死にたくなる。
ぐっすり眠りたいよ。

37 :優しい名無しさん:2010/05/30(日) 23:51:22 ID:iJddY40+
赤松農相は許せない
自民保守王国だから国の初動が遅く、宮崎を見捨てた民主政権を許せない。
これ見て泣かないやつは鬼だ、人じゃない。
地元のTV局GJ! 宮崎県職員、JA宮崎、宮崎の畜産農家がんばれ!
http://www.youtube.com/watch?v=5TT7XBnnmEQ


38 :優しい名無しさん:2010/06/02(水) 00:27:05 ID:+tSAcdyC
コンビニで深夜バイトを続けたのがきっかけで10年以上睡眠障害に苦しんだ。
リズムが崩れてて眠りに落ちる時間が段々遅くなってきて
最後は朝まで一睡も出来ない状態。
3日目くらいにようやく眠れるが、またすぐずれ始め、その繰り返し。
眠るためにいろんなことを試したが、結局効いたのは睡眠薬だけだった。

だけど1年ほど前、うちの親が昔買って使わなくなっていた
健寿という電位治療器を布団シーツの下に入れて寝てみたところ
(実は不眠以外の病気の治療が目的だった)
効果があった。
もちろん他にもいろいろやっていたんだけど
クスリ無しに布団に入ってすぐ寝られるようになったのはこれを使ってから。
深夜に目が覚めたら眠れないということも無くなった。

でもこれ、中古でも10万くらいするし、気軽には薦められないんだよね。
だけど以前似たような機械が結構流行ってたので
親とかが買ってもってる人とかいない?
もしあったら試してみて。

ちなみに実売2万円くらいの電位治療器
(布団の敷きパッドタイプのやつ)
を以前から持って使ってたんだけど、それは効果が無かった。

39 :優しい名無しさん:2010/06/02(水) 00:58:16 ID:d/iIvJzo
ユーロジンとべんざりんてどう効果が違うのかな?

40 :優しい名無しさん:2010/06/02(水) 13:30:27 ID:crRf8bhS
>>39
ユーロジン(ベンゾジアゼピン系)
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1124001.html

ベンザリン(ベンゾジアゼピン系)
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1124003.html

同じベンゾジアゼピン系だけど、微妙に成分が違うみたい。


41 :優しい名無しさん:2010/06/02(水) 13:41:39 ID:crRf8bhS
昨晩メディピース0.5mgx3錠、リスミー2mgx1錠飲んでも
一睡も出来ず朝5時ぐらいまで起きてた
会社には午前中休ましてもらって、その午前中に睡眠が少しとれた
睡眠が少しでもとれた為先ほど出社したが、体が非常にだるいorz
安定剤や睡眠導入剤をのんでも効かない時があり、耐性ついたのかな?




42 :優しい名無しさん:2010/06/02(水) 21:33:43 ID:NMNVj536
マイスリーのジェネリックいつ出るんだろう?
効いてくれるのは嬉しいんだけれど、薬価が高い(´・ω・`)

43 :優しい名無しさん:2010/06/02(水) 21:58:16 ID:A9fAQaGC
依存するよマイスリーですら

44 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 00:25:57 ID:7xohP48A
夕べ、マイスリー2.5mg・レンドルミン0.25mg・ユーロジン4mg飲んでみたけど
普通に中途覚醒したぞ?!

45 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 02:06:14 ID:yh3wAoOl
たすけてくださいお願いします

46 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 02:09:51 ID:u1nKJVK3
>>45
漏れも寝るから、45も寝ろ。
寝れないから困ってるのか・・アドバイスにならんか・・
ごめん、おやすみ・・

47 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 02:09:52 ID:1EGwdrMQ
精神科への通院をやめてください。
内科でチラーヂンSを貰って寝ましょう。


48 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 02:16:08 ID:1EGwdrMQ
小さなゴキブリがでるのは幻覚ではなく
たんに隣の部屋の掃除まで気が回らないからです。
age


49 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 02:16:16 ID:yh3wAoOl
人いた!

俺も今寝れないけど友達が困ってるんです!
その子は精神科には通ってないはずです
チラーヂン?ちょっと調べます!

50 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 02:18:15 ID:yh3wAoOl
チラーヂンの副作用に不眠てあった…

51 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 02:21:07 ID:5zddigbI
チラーヂン(レボチロキシン ナトリウム)
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se24/se2431004.html

全然関係ねぇじゃねぇか。

52 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 02:23:45 ID:yh3wAoOl
やっぱ他人事ですよね…
さっき電話かかってきたけどどうしたらいいかわからなくてシカトしちゃった(;_;)


チラーヂンSは不眠に効くわけじゃないですよね…

53 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 03:57:18 ID:kf6Q4t/l
誰もいないかな?
リスミーとヒルナミン寝る前に出されてるけどまったく効かぬ

54 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 04:09:49 ID:UU3ROvO3
明日は修羅場なのに寝られない
ハルシオンとマイのんだのに

55 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 04:12:15 ID:CPfRFyww
ロヒプしかなくて全然効かない・・
もう朝だよ・・

56 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 05:17:14 ID:O2WwxRti
夏至が近づくと朝が早すぎて困る
最近は3時半過ぎると空が白みだすから、気ばかり焦るわ

57 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 06:15:20 ID:c52ttRMS
信じたくないけど俺完璧に不眠症だ…四日連続で寝れなかった終わった…

病院行きたいけど今は無職だからお金が無い…

今家に一錠だけ前病院で処方されたデパスの余りがあるけど、これは仕事が決まったとき出勤初日の前夜に飲むのさ。
どうせ緊張して寝れないんだからw

てか思い返してみれば医者に言われたな…俺の不眠症は治らないって

寝れない事がいい加減腹立つから、今日夜寝る前までずっと起きてるわwいつも変な時間に寝てしまうから夜寝れないんだよ…多分

自力で不眠症を治す!、というより矯正してみるわw


とか言っていつも夕方でダウンしてしまうけどw


チラシすいません

58 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 06:48:15 ID:O2WwxRti
おまえ、詩人だな

59 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 07:13:50 ID:c52ttRMS
いや、ただの負け組さ

60 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 07:19:20 ID:4Sztnwjz
入眠障害ならアモバン飲めよ。

61 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 11:27:05 ID:ySI1cNq9
>>57
嘘だろ?四日も寝れないなんて・・・まさか四日間一睡も出来なかった訳ではないでしょ?
うんこも四日間出ていないだろうし・・・

62 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 12:29:02 ID:5FWQLcpD
>>57
いつも変な時間に寝てしまうからって
時間気にしなきゃ眠れるってことだよね?
だったら自分で時間調節して、薬飲むのはやめな。
飲んだら最後。止めやすいといわれるマイスリーでもどんどん耐性ついてくるし、
ほんとに廃人になってしまうよ。

63 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 13:12:36 ID:HrfZlx9z
皆 今日は眠れたかい?

夏バテ+不眠って最悪だ……

64 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 13:44:23 ID:FGsG8hoH
夏バテするほど暑いか?

まだまだ涼しい方でしょ・・・。

65 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 14:02:46 ID:7AFTUdAH
ろくに眠れなかった

66 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 19:16:23 ID:c52ttRMS
ヤバいヤバい…落ちそうになった……セーフ


>>60
睡眠薬飲みたいの山々なんだけど、病院に行くお金がないんだよねorz

>>61
ごめん言い方悪かったかも
四日間普通に寝れなかっただけ…
夕方寝て深夜起きたりとかw

>>62
少し微妙かも…
最近将来が不安でそれを寝る前考えて眠れない…と自己分析してるんだ。ま、結局眠たければ寝てしまうんだけどさ


ああああああ眠いけど今寝ても起きるの深夜なんだろうからなぁ

67 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 19:38:37 ID:r9RFgh80
ロングスリーパ〜

68 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 21:50:21 ID:7CiT5okL
早朝覚醒が心地良く感じる方っていませんか?
なんか毎回ノスタルジーな感覚に襲われるのですが・・・

69 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 21:54:34 ID:znG3qVmQ
>>68
郷愁を覚えて心地よくなるということですか?
それとも里心がついて田舎に帰りたくなるということですか?
早朝覚醒も深夜3時半だったりすると焦りますよ。
眠るべきか起きるべきか。

70 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 21:57:52 ID:7CiT5okL
>郷愁を覚えて心地よくなるということですか?
こっちです。

71 :優しい名無しさん:2010/06/03(木) 21:58:44 ID:4Sztnwjz
普段、早起きできないとできた日は、
田舎で早起きしちゃった幼い頃を朝焼け見て思い返したりしてたけど、
毎日4-5時ぐらいに早朝覚醒するようになると、
>>69が言うように焦るというか寝直さないとっていう強迫観念のほうが強くなる。

72 :69:2010/06/04(金) 06:47:25 ID:x5q2Aw56
今朝も昨夜23時に就寝し、3時半に目覚めました。
ハルシオンを1錠内服するも眠くならず、結局、本を読んでそのまま起床。
7月から異動になるので、新しい仕事の勉強時間にでも充てます。

73 :優しい名無しさん:2010/06/04(金) 17:51:18 ID:+3Yik6q6
主治医に早朝覚醒に悩んでるって訴えて眠剤出してもらった。
アホなことに何の眠剤を出されたのか聞き忘れて処方箋を見て初めてドラールが出されたことを知った。
これって食後に時間空けてから飲まないと血中濃度が上がり過ぎる薬なんだよね?

どうしても夕食が遅くなるからドラールだけは避けたかった…orz

74 :優しい名無しさん:2010/06/04(金) 21:06:15 ID:DXn29ujG
自分で書いといて何だが、何かそのレスは違う感じが・・・
なんかただノスタルジーな感じでもにゅもにゅするorz

75 :優しい名無しさん:2010/06/05(土) 01:26:24 ID:NYoHeE99
はぁ・・・
つらい・・・

76 :優しい名無しさん:2010/06/05(土) 01:51:53 ID:pUSkJAcX
最近いつもの眠剤効き悪いし、疲れ溜まってくし、
しんどいと思ってる今日この頃なんですが、
今寝ようとしたらなんか体震えてきた。
ちゃんと寝れてなくて疲れてるのかな…はぁ
薬買えてもらうべきかコレは。

77 :優しい名無しさん:2010/06/05(土) 04:24:01 ID:x3a13bhF
元から不眠症と鬱持ちなんですが、ここ数年は夜の仕事でなんとかぎりぎり限界まで疲れて寝るの繰り返しでしたが、また不眠症がひどくなりました。


一度辛い事件に巻き込まれて自殺未遂を3回起こしました

それで睡眠薬や安定剤は親にとりあげられて…

35時間起きて少し浅い眠りつく日々で心も体も耐えれません

母に頼み、なんとかハルシオンを先生に貰ってきて頂いたんですが、1錠じゃ一切寝れません

78 :優しい名無しさん:2010/06/05(土) 23:11:56 ID:zGzia38I
>>77
35時間起きて眠れなくても死なないから大丈夫です。
無理に眠ろうとしないで、眠れなければ、映画を観るなり勉強するなり、
あるいは働くなりすればよいことです。

79 :優しい名無しさん:2010/06/06(日) 03:01:34 ID:uLeb+5Av
朝とか昼とかはものすごく眠いのに
その夜は目がギンギンに冴えてしまう

どんなに寝不足しても夜は寝付きが悪い

もう夜の仕事に変わるしかないのかも

80 :優しい名無しさん:2010/06/06(日) 15:13:45 ID:tJFQqh1d
>>79
一度やってみるのもいいかも知れませんね。
介護施設ならホームヘルパーの資格を取れば、簡単に就職できますよ。

81 :優しい名無しさん:2010/06/06(日) 15:41:02 ID:uLeb+5Av
>>80
重いものが持ち上がらないので
(衣装ケース2個持てない)
介護は無理だと思います。

深夜営業の飲食店とかがいいかと
思うんですけど、最近不況で
人余りかもね

82 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 00:08:43 ID:PI6elGB0
日傘はどんなものをさせばよいのでしょうか。

83 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 00:14:18 ID:PI6elGB0
ステッキはどんなものをさせばよいのでしょうか。

84 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 00:17:31 ID:PI6elGB0
    ___
  __LLLLL|___
  / ̄ ̄/7| ̄ ̄|| ̄|
 /∧∧//||  || |
「/(Д゚/卩||__||_|
|L ̄」|東京|精神病院]
[O≡O]_r=、|___r=、l
丶ニノ ̄丶ニノ~丶ニノ丶ニノ


85 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 00:35:41 ID:8FVfGhou
   ノ   ノ ノ
∧  ノ     ノ
::::::|::/   ノ
::::::|/         _________________
::::::|       /:::::::::::::::::\:::.\:::.:\:::.\:::.\:::.\:::.\::.\
::::::|      .// ̄ ̄ ̄ ̄\\::::.\ [_焼き鳥_メンサロ屋_]:::.\
::::)`⌒ヽ  .//  ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\\:::.\:::.\:::.\:::.\:::.\:::.\:::.\
::::(  モ:||  ┏┫.r....―┐┌\\:::.\:::.\:::.\:::.\:::.\:::.\:::.\
: :::)ヽ ラ.|| /三三ヽ----:| ||--|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l|l||
::::( ビ :|| {三焼三}  ..::| ||  ゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛||皮|゛゛゛゛゛゛||つ||゛
: :::) |  :||{;;三き三;;} ..::| ||  ζ  ζ    .∧_∧     ||.く / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
::::( ル..:|| {三鳥三}  ...::| || /########/ ( ・∀・)    < いらっしゃい いらっしゃい
: :::)..;.:;;;;|| ヽ三三ノ   . .:| ||  ||,,从人、、||  (  つ つ‐{}@{}@ \  美味しい焼き鳥だよー
::::'⌒ヽ'..|| ..┗^┛...─―| ||'' ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| \____________
::::::| ... .. ||...../r|;;;.|| ;:;. : :| ||      全 種 類 一本\100     

86 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 00:38:15 ID:PI6elGB0
で、塩爺の娘が誇らしげに子供給付金見せびらかしとるけど
おまえらそっちのほうはどうやの?


87 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 02:24:33 ID:PI6elGB0
>>86
6畳華原がおると部屋が狭くてダメらしい。

88 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 04:00:08 ID:Kc4TF5Qi
3:30に目が覚めた・・・
今すぐ寝ろって話だけど、今日の映画最後まで見れるかなぁ?

89 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 04:21:54 ID:uU7VxCT4
丸4日眠れてないのですが自分の体が心配になってきました。

人間は何日まで起きてても大丈夫ですか?
悩んでいます、誰か教えてくれませんか?

90 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 04:26:08 ID:nsBpuMEX
ギネス記録が11日だった気がします。

91 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 04:50:56 ID:s0iOsZ3Q
ダメだ、体が火照って眠れない!
くそぅ

92 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 05:43:19 ID:jU3zyIJ9
最近無理矢理だけど、夜ちゃんと寝れるようになった。それはいいんだけど…
24時に寝て5時に起きるって…早すぎなんだけど…
目覚ましで起きるって事がなくなった…これも不眠症なんだろうか…

93 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 08:30:35 ID:aJTvJr6b
>>92
その5時間睡眠で熟睡できて疲労がとれてるんなら不眠じゃないよ。
5時間睡眠でも睡眠が足りず、日中の活動に支障が出るなら不眠。

94 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 11:18:46 ID:ZzUIuJxo
熟睡せず(うつらうつらするだけ)疲労感も起きないのは
一体何なんでしょう?
ここにいる人たちはたいてい「眠いのに眠れない」んですよね。
「眠くならない」のは不眠症とは言わないの?

95 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 11:34:28 ID:Qfvq/kPs
眠ってないならいろいろ体つらくなるんじゃ・・

96 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 11:37:53 ID:Qfvq/kPs
俺も全然眠れてなくて体はすごいやばいしつらいんだけど
眠くはなんない
ストレスや負荷には全然耐えられないような状態

97 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 11:38:39 ID:Z89J/AHQ
>>89
四日間一睡もしてないの?
便秘になった?

98 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 12:34:53 ID:ILgIpw4k
>>89
私も4日間睡眠とれなくて5日目に安定剤飲んだら少し眠れました。
何か安心できるような事をすれば良いんだとおもうけど。
精神的に悩みとかあってのパターンなら

99 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 13:47:40 ID:54QgDnmq
ほれw
http://livedoor.2.blogimg.jp/netamichelin/imgs/c/0/c02bfd6b.jpg

100 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 15:47:19 ID:tJjCw9Xm
私はうつなんだけど、毎日8〜10時間眠れてたから睡眠取れてると思って眠剤もらってなかった。
でも、日中眠くて仕方がないし頭が重くてつらい。
それもうつの症状だと思ってあきらめてた。

だけど、こないだ試しに睡眠剤貰って飲んだら、睡眠時間6時間くらいで目覚めて頭すっきり。気分も軽い。
うつの症状もすごく軽くなった。
ああ、いままでのは眠りの質が悪くて寝不足だったんだなあと。

睡眠導入剤マジ神。

101 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 17:08:49 ID:ZzUIuJxo
>>95>>96
それが眠ってなくても全然眠くもならない。恐ろしく元気。
不安が強いから少しでもうつらうつらしようとしてるけど
いつまでも起きれそう。
もう不眠じゃなくて(世界に数人いるという)無眠じゃないかと思う。
不安、焦燥感が強くて何も手につかない。

102 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 18:39:14 ID:2WeWjmaA
16時間くらい寝ないとつらい時期と
1〜2時間で起きちゃう時期が
各2週間くらいのペースで交互にくる。
どっちの時期でも布団に入ってから寝付くまで4時間くらいかかるし、
寝ても悪夢しか見ないから逆に疲れる。
夢の中では夢だって分かってるから、目覚めようとするんだけど
体が言うこと聞いてくれない。

そんな状態が小学生の頃から続いてる。
もう20代半ばなんだけど、めんどくさい…。

103 :優しい名無しさん:2010/06/07(月) 18:50:50 ID:iJYrw3LJ
睡眠薬効かないよ

104 :優しい名無しさん:2010/06/08(火) 00:11:52 ID:x/tY8BCk
>>101
もしほんとうに「無眠」だったら世界に数人のうちのひとりじゃん。
一度診察してみてもらえば?何でもプラス思考でいこうぜ

105 :優しい名無しさん:2010/06/08(火) 00:21:21 ID:EKHgBG3F
ああ、40時間くらい起きてる。寝付けなくて、つらい。
こういう時に、スレに誰かいると、なんか救われる。

106 :優しい名無しさん:2010/06/08(火) 00:40:55 ID:x/tY8BCk
まあ、おれはそろそろ落ちるけどなー
アルコール+マイスリー10mg一錠。もちろん主治医には絶対秘密の自家処方。
まず末端から麻痺してくるのでキーボード打ちにくいw
これが進んで全身ふらついたとこで布団にもぐればどうにか睡眠にありつける

これから寝て、7時前にはほぼ酒も眠剤も抜けてくれる
業務に全く問題なし!
ではでは

107 :優しい名無しさん:2010/06/08(火) 04:28:32 ID:vt6uRMkC
酒と眠剤の併用は肝臓に重大なダメージを与えるし、
長期的にみると薬が効かなくなって不眠が酷くなるよ。
経験者からのアドバイスでした。

108 :優しい名無しさん:2010/06/08(火) 23:13:23 ID:BOnCA0pj
失恋を機に不眠症になった方いますか?


109 :優しい名無しさん:2010/06/08(火) 23:36:35 ID:AzEi8Ugq
朝日を浴びると良い→今は日の出が早いから朝日が昇ってから寝る
日中適度な運動をする→ちょっとだけ自転車に乗ったり、歩いたり

それでも寝れません><

110 :優しい名無しさん:2010/06/09(水) 01:01:18 ID:Zv1WIGLK
>>109
昼間太陽をたくさん浴びて歩き回る旅行中はよく眠れる。
ストレスから解放されているのもあるけど。

111 :優しい名無しさん:2010/06/09(水) 01:46:28 ID:DNtJ3sKb
肝臓が悪くなり酒辞めたら寝れなくなったよ
5年程前までアモキとロヒ飲んでたが
また病院に行く事になるのか…
どうにかならんのか

112 :優しい名無しさん:2010/06/09(水) 02:11:43 ID:CRcc5gnQ
2時間で目覚めちゃったよ。。
ここからが地獄。

113 :優しい名無しさん:2010/06/09(水) 02:52:03 ID:Sahn5PBk
みんなわかるなぁロヒ4ミリでも寝れない

114 :優しい名無しさん:2010/06/09(水) 04:38:55 ID:k+riVR2T
まだ眠れない。。

115 :優しい名無しさん:2010/06/09(水) 04:57:44 ID:1MZliI4r
寝れないね…
おかげでお肌がボロボロさ。
男なのに気になるぐらいに…

116 :優しい名無しさん:2010/06/10(木) 14:20:27 ID:N6jACBF9
以前はどんなに体が疲れていても2〜3時間しか眠れませんでした。
今は睡眠薬を処方してもらってますが、あれって何だったんだろうな・・・。

117 :優しい名無しさん:2010/06/10(木) 18:20:35 ID:EtvGuzKb
>>116
うつ病

118 :優しい名無しさん:2010/06/10(木) 22:57:32 ID:qfBsddY4
厄介な病気になったものです。
なんか風邪引きやすくなり治りにくくなった、やはり薬だけだと
しっかり休めてないのかな。みなさんはどうですか?

119 :優しい名無しさん:2010/06/10(木) 23:05:01 ID:SR8mi1Q0
>>118
口渇の副作用のせいで喉を痛めやすくなったかなという気はします。

120 :優しい名無しさん:2010/06/11(金) 00:06:19 ID:DpCz8XLk
22:30に寝たらこのザマさ☆

121 :優しい名無しさん:2010/06/11(金) 00:21:53 ID:Ztos4oQA
>>118-119
加湿器を利用すると扁桃腺炎や風邪をひきにくくなりますよ。
これは私だけでなく、扁桃腺の弱い上司も感心して言ってました。
私も実感しています。

122 :優しい名無しさん:2010/06/11(金) 02:58:16 ID:eodkFp3h
変な夢ばっか見て2〜3時間しか眠れない
嫌になってくる

123 :優しい名無しさん:2010/06/11(金) 04:21:29 ID:qNG710y+
まだ寝れない…

124 :優しい名無しさん:2010/06/11(金) 04:49:36 ID:1BEEyftV
おはよう!
あ〜よく寝た゚・*:.。..。.:*・゜ヽ( ´∀`)ノ・゜゚・*:.。..。.:*

125 :優しい名無しさん:2010/06/11(金) 23:08:14 ID:MJVWEKZL
飲んでる薬はユーロジンとヒルナミン。
ここ1ヶ月くらい、一度寝たら起きられなくなった。
ヒルナミンが強すぎるのかなと思ってはずすと、今度は眠れない。
頭が疲れてるんだろうか?

126 :優しい名無しさん:2010/06/11(金) 23:16:52 ID:0R7XhvuF
>>125
ユーロジンはかなり弱い方なんではないですかね?

127 :優しい名無しさん:2010/06/11(金) 23:22:49 ID:1BEEyftV
おやすみ〜!
明日は休みだ!時間気にせず夢じっくり見るぞ〜!
今日のシアターはなにかな〜((o(´∀`)o))ワクワク

128 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 01:00:35 ID:7YMct1X0
レンドルミンD0.25mgx2錠 効くときは効くんだけど胃痛やら頭痛やら他のストレスが
あるとほとんど効かないんだよなーとにかく安定してくれない就寝条件はあわせて
りるつもりなんだけど。
もう今回はマイスリー10一個対して亜愚コールブーストで無理やり寝るそ
皆さん真似しないようにね

129 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 01:15:57 ID:i2Ee82T8
眠るときには周りの音が重要です。

↓こんな方法もあります☆是非試してみてください

http://fanblogs.jp/myhp/

130 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 01:33:50 ID:1xNg0i1u
エスタゾラム2mを2錠飲んだけど眠くならないな・・・

もっと強い薬に変えてもらおうかな・・・

131 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 02:26:26 ID:PQHG9Q9L
夜中とか早朝に目が覚めるけど、寝ようと思えば寝れるし、日中の休憩中に眠気がくる睡眠障害って何なの?

132 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 02:27:26 ID:xgy9w9ng
ハルシオン1錠じゃ効かないから、勝手に2錠飲んだらダメかな?
寝付けず横になってるの辛い。寂しさとか不安が押し寄せてくる。

133 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 02:35:45 ID:o5p8UFGF
ハルシオンは「高度な不眠症には0.5mgまで」とあったはずなので、
0.25mg(銀)なら2錠まで、0.125mg(銅)なら4錠まではいけることにはなるだろうが
後々薬の在庫が切れると辛くなるぞ

134 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 02:37:01 ID:np9we4sm
それは抗不安薬飲むべき
下手にハルシオン追加してもよくない

135 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 02:43:08 ID:xgy9w9ng
教えてくれてありがとう。一応もう一錠は飲んでも大丈夫なんだね。
なんで効かないんだろう。
内科で睡眠薬だけを欲しがって貰ったから、抗不安薬は持ってなくて…
あまり詳しくないけどデパスとかだよね?
それって、内科でなんて言えば貰えるのかな…

136 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 02:46:15 ID:PiRsRdmI
>>135
前、銀ハルシオンだったかな、飲んでたこと
ヌクヌク置き出して記憶にない行動をよくしてた。

137 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 02:52:10 ID:o5p8UFGF
睡眠薬だって風邪薬や痛み止めと同様、効くか効かないかは個体差がある。
俺はマイスリーが効かなくて、レンドルミンが効かなくて、ハルシオンが効かなくて、
アモバンになってようやく少し改善された

俺は入眠障害+中途覚醒+早朝覚醒の3種全部持ってるから、最初に精神科に
行き始めて4年経つ今でも最適解が見つかってない

気長に待て

138 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 03:09:08 ID:9HLJWM9S
マイスリー10mとアモバン飲んでも、耐性付いて三時間も眠れない

またちっさい人出て、何かやらかしそうだわ

139 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 03:22:27 ID:9HLJWM9S
中途覚醒で、パン食べだちゃったわ

140 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 03:42:44 ID:43cruB7e
無職なので眠れないなら寝なくていいと思っているけど

世間は朝〜昼起きてる人を中心にスケジュールが組まれるから

人とのアポの時間とか
資格試験の受験とか

いちいち体調が崩れて大変

141 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 04:03:30 ID:OFM9C5Yq
>>135
薬の効き方には個人差があるから、ハルシオンはきみには効かないのかも。
できれば精神科・神経科・睡眠外来などにいって、
何種類か試してみて効く薬を探した方がいいんじゃないかな。

142 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 07:46:46 ID:7YMct1X0
そういう病院に抵抗のある方は、普通の町医者(内科)でも相談に乗ってもらえるから
覚えておいて。
何度も書いてるけど、俺は内科の町医者と、街の医療センター(診療所みたいな
とこ)しか行ったことないよ。

143 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 09:42:39 ID:KQ9aYaBi
>>142
私は看護師資格を持っており、親しい皮膚科医にハルシオンを処方してもらっていました。
確かに、心療内科や精神科でなくても、容易に睡眠導入剤や安定剤はもらえます。
しかし、彼らには専門知識がありません。ちょっとした不眠が続く程度なら数年間は足りるでしょう。
ですが、本格的な不安障害(うつ病、適応障害、パニック障害ほか含む)になってしまうと彼らでは対処できません。
薬の処方そのものは、患者に求められるままにできますが、
欠勤・休職するほどの重症例になると復職まで支援する力はありません。
不眠症・睡眠障害は、不安障害につきもの。いつなんどき、欠勤。休職に至るか分かりません。
自分でストレス源が分かっており、対処できるなら専門外の医師に一時的に薬を処方してもらうのもよいでしょう。
でも、そうでないなら早めに専門医にかかったほうが治りも早いことは間違いありません。
専門外の医師の処方で足りている人は、そもそも軽い睡眠障害なだけ。
安易に、睡眠導入剤をのみ続けていると、間違いなく耐性がつき、本格的な睡眠障害となり、薬物依存症になります。
これは、薬理学を学んだ者の意見です。
同じ薬をのみ続けると、肝臓で薬物代謝酵素がつくられ、効かなくなってくるのです。
お酒だって飲み続ければだんだん強くなってくるのと同じ。同じ機序で薬物もやがて効かなくなります。

144 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 13:34:44 ID:BcqITd8A
ニューレプチル25mg
ベンザリン10mg
ハルシオン0.5mg
ロヒプノール2mg
ラボナ50mg
ヒルナミン50mg
リフレックス15mg
を飲んでいるんですが、昼まで残ってしまいます。

どの薬を外したほうがいいでしょうか?

145 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 13:43:13 ID:aPDuLIRU
そのままずっと寝とけ。2chに頼るレベルじゃねー。
お薬自慢もうんざり。

146 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 14:01:52 ID:ZnilWUD3
走り込みして山登りまでしても寝れんときあるな

147 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 17:45:45 ID:r0ElPn5x
睡眠薬の耐性は今の量(アモバン10ベンザリン10)だけだと付かないって
医者に言われているけど、医者の事信用しても良い?

148 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 17:52:16 ID:aPDuLIRU
・人による
・酒(酒量が増える)よりは耐性つきにくい
・効きにくくなったとしても耐性より睡眠障害が悪化したケースの方が大多数

149 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 19:54:23 ID:PiRsRdmI
死ぬまで寝てられるんなら寝てたい。早く死ねないかな・・

150 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 21:05:42 ID:tZKPQi8f
死んだら起きられないよ

151 :優しい名無しさん:2010/06/12(土) 21:11:50 ID:rUQR92/x
だいたい一時間おきに目が覚める。ひどいときは5分で目が覚める。

152 :優しい名無しさん:2010/06/13(日) 16:18:15 ID:ifNEpMB9
朝の太陽光を浴びろと言われてるけど
毎日晴れてるとは限らないぞ?

日中運動しろと言われてるけど
病気持ちで運動出来ない人(入院してる人とか)でも寝れるのは何故だ?


153 :優しい名無しさん:2010/06/13(日) 19:47:46 ID:85+DUzVE
>>152
いろんな病気をもってて寝たきりでも、
睡眠障害さえもってなければ
運動不足だろうが、運動不足だろうが眠れる。

もっともそういう人で健康的な睡眠をとってる人はあんまり居ないみたいだけど。
眠れてても浅かったり、それなりに軽い睡眠薬処方されたりしてる。

154 :優しい名無しさん:2010/06/13(日) 20:59:19 ID:vcBu2gLK
本当の起床時間(私は休日と平日に限らず6:30起床)までぐっすり寝れたときに限って、倦怠感と眠気が出てくる方はいませんか?


155 :優しい名無しさん:2010/06/13(日) 21:12:04 ID:cmFA7eHa
>>152
散歩しろとか朝の光浴びろとか散々言われて実践してるけど、
もうかれこれ10年不眠だよ。

あれこれ医者は言うけど、
運動も「不眠を直すため」というより自分が楽しむため、じゃないと意味がない気がする。

外に出たい日は出ればいいし、雨で家でゴロゴロしてたいならそれもよし。
気楽にやんなされ。

156 :優しい名無しさん:2010/06/14(月) 00:43:56 ID:x6JpkvOz
かかりつけの町医者に相談したら寝る前は、テレビ、本などみないほうがよいと言われ守っているが、寝れないぞ・・・
で、パルレオンとか言うのをもらって3日間ぐらい寝れないと飲んでいるが、ここで検索してもでてこないけどパルレオンってどうなんだ?


157 :優しい名無しさん:2010/06/14(月) 02:44:06 ID:9SK0EOvG
>>156
パルレオン=ハルシオンのゾロですね。

【金春】ハルシオンスレッド17【銀春】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1265107886/

158 :優しい名無しさん:2010/06/14(月) 11:07:15 ID:WZEZqlQ2
マイスリー10mgとアモバン10×2飲んでるが、眠れる時と寝れない時がある。
最悪なのは、朝すごい起きれない事。家族に叩き起こしてもらってようやくってレベル。

今までは、マイスリー10mg×2+アモバン10×1だったけど、マイスリー10が
2つ処方できないから、変えざるおえなかったんだが…。
マイスリー+ハルシオンだともっと次の日眠気引きづるし…。どうしたらいいんだ…

159 :優しい名無しさん:2010/06/14(月) 19:44:41 ID:SQTiWeHW
>>144ですが、
誰か解る人教えて!

160 :優しい名無しさん:2010/06/14(月) 20:10:11 ID:EkQ780vJ
>>159
ハルシオン以外。てかもう来るな。

161 :優しい名無しさん:2010/06/14(月) 21:10:14 ID:hxzn/+N6
>>155
まぁ眠れない人は処方された薬飲むしかないよな。

目が悪い人が毎日メガネかけるのと、虫歯の人が歯を削るのと同じように
眠れない人は薬を飲み続けるしかないのだと思う。

たまに根源理由がわかって薬なしで眠れるようになる人もいるけど、
転職するか引越しするか離婚するか結婚するか
よほどの環境の変化がないと自力では難しい気がする。

162 :優しい名無しさん:2010/06/15(火) 01:00:58 ID:ct6vMhDg
相談させてください。
昔から寝つきが悪く、布団に入って2、3時間は天井を眺めているだけなのが毎日ありました。
今は仕事をしているのですが、寝つきが悪く、酒を呑んで酔った勢いで寝るというのを毎日やっています。
これは病気なのでしょうか? もし病気だとしたら、治す方法はありますか?
調べたところ、入眠障害という病気なのかな? とは思いますが、
「こんなのは病気でもなんでもないよ」と言われそうで病院に行く事ができません。

163 :優しい名無しさん:2010/06/15(火) 01:10:59 ID:ct6vMhDg
追記
何日も全然寝て無い時は普通に寝れますし、一度寝てしまうと一切起きません。
朝の目覚ましでも起きれないぐらいです。
酒を呑んで寝ると、四時間ぐらいしか寝れない日々が続くので、週末に
眠気がどっときて何時間も寝てしまうこともあります。




164 :優しい名無しさん:2010/06/15(火) 01:24:24 ID:l/JvmHhd
今眠剤のみました。はやく眠くならないかなぁ…。

うつも併発してるらしく、友達には風邪ひいて調子悪い〜wっていってるけど、もう限界

誰か眠れない時に相手してくれる人いないかなぁ…。

寝る準備ばっちりでおふとんからです。携帯でごめんね

165 :優しい名無しさん:2010/06/15(火) 01:37:43 ID:4FLQKgHd
>>162
日常生活に支障が出ているかどうかが分岐点です。

支障が出ているのなら病院へ。内科でも、心療内科でも、精神科でもいいです。

166 :優しい名無しさん:2010/06/15(火) 02:03:38 ID:LBR1M7H7
あのさ…皆携帯やPCの光が脳を覚醒させてるって分かってるよね?


本の十数倍寝れないからね?


恐いんだったらハルシオンとマイスリー程度飲んで

好きな音楽かけて目を閉じ

軽くリズムをとってにっこり微笑みながら

脳内で仮想恋人とデートやコンサート、旅行に来ている想像をしてごらん?


そして仮想恋人と抱きしめあって暖かい体温を感じながら

妄想の中では寝ようとせず

ずっとすべすべな肌を堪能しながらスリスリと抱きしめられていたらいい。



毎日寝る前にデート本でも見てストーリーを作って

ちょっとオナって

仮想恋人に会いにいけば携帯やPC見てるよりずっと心身が癒されるし現実の恋人にも応用可能


ガンガレ

167 :あい:2010/06/15(火) 02:38:32 ID:hG01zlNi
以前からハルシオンとルボックス1日100mgを服用してたのを最近ルボックスを150mgに増やすことになりました。体がとてもだるく仕事終わって家に帰ると起きてられません。薬の影響でしょうか?


168 :優しい名無しさん:2010/06/15(火) 02:45:02 ID:q9iNAPV7
眠れるようになってよかったですね

169 :優しい名無しさん:2010/06/15(火) 20:10:31 ID:ofNuFc4S
一転かみんぎみだわ 眠い眠い

170 :118:2010/06/16(水) 00:24:37 ID:7jIvyoqO
>>121
情報ありがとうございます、レスが遅れてすいませんでした。
早速試してます、風邪で仕事を休み信用を失うのはもううんざりです。
あと、一度睡眠時無呼吸症候群の検査を受けたいと思っております。
また、質問で恐縮ですが、検査で鼻や喉から呼吸をしてるかも確認できるものなのでしょうか?
どうも睡眠時に口で呼吸をしてるみたいなのです。

171 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 01:16:16 ID:KaQneG7c
寝ろって頭叩かれてすんなり寝れるなら寝てるよバカ

172 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 01:36:02 ID:BpqpyMWz
いいからPCと電気消せ ∵(´ε(○=(゚∀゚ )

173 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 03:48:21 ID:IH7//iVu
1ヶ月ぐらい前から職場が異動になりました。
その頃から、寝付きが悪く明け方ぐらいにやっと寝れる感じです。

今の職場はあまり好きではないんですが、まだ1ヶ月なので一応頑張ってはいます…


これって不眠症ですか?

174 :まみむめこ:2010/06/16(水) 04:27:57 ID:p0S72tOn
寝れないじょ〜

175 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 04:36:38 ID:SkkHyweM
ここ最近1ヶ月くらい全然眠れません
遅くまで起きてる生活を続けた自分が悪いのですが
ここまで寝れなくなったのは生まれてはじめてです
メラトニンも効かなくなってしまいました
医者に行く人もいますが薬もらうだけですよね?
寝れないの辛いですね



176 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 11:08:38 ID:wbCUVfyD
>>173
早急に医師の診断を。不眠症だけじゃないかも知れません。

177 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 14:56:00 ID:PiFZUdIP
眠れなくて気持ち悪い…

178 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 15:57:19 ID:ndbIwrf0
睡眠薬効かなすぎ

179 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 17:25:00 ID:Fr+t/7qM
>>144ですが、
誰か解る人教えて!

180 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 18:11:13 ID:kQ9IAj+K
すみません教えてください。
寝つきが悪くちょっとした物音だけでも目が覚めてしまい眠るなくなります。
ブロチゾラムを処方してもらい寝つきは改善されたのですが、相変わらず小さな物音などで起きてしまいます。
今は1錠だけ飲んでいるのですが、これを2錠にしたら改善されるでしょうか?
2錠にすることで眠りが深くなるのか、効果時間が延びるだけなのか。
よろしくお願いします。

181 :優しい名無しさん:2010/06/16(水) 19:20:06 ID:IHztlH68
>>180
ブロチゾラム(レンドルミン)は弱いクスリです
寝付きにマイスリー、熟睡用にサイレースを処方してもらっては?


182 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 04:14:52 ID:9jnqpx3M


183 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 04:20:50 ID:9jnqpx3M
デパス×2ミリ
リーゼ×2ミリ
ピーゼットシー1錠
レンドルミン1錠
マイスリー5ミリ

まったく眠れません。
毎日朝五時過ぎないと眠れません。
マスコミ勤務のため、昼夜が逆転しつつありますが
朝打ち合わせのときがつらすぎる。

性格的なものともいえるうつ病と、おそらくですが境界性人格障害を持っていて、安心して眠りにつけません。
明日がくるのがいつも不安なんです。





184 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 04:33:27 ID:AoHvL3Ju
>>183
俺も業界で働いていたが、鬱病と不眠症を発症して、それが悪化したので
退職した。メンヘル体質の人には向かない世界だと思う。

185 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 04:59:43 ID:QDWddllg
メンヘル体質の人に向いた世界なんてネーヨw

186 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 05:05:29 ID:AoHvL3Ju
就業時間が規則正しい仕事ならまだ可能だと思う。
貴方が業界の仕事を知らないだけでしょ。

187 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 05:22:21 ID:QDWddllg
公務員でも鬱が問題になってるのを知らないのかw

188 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 06:30:23 ID:AoHvL3Ju
だからそういう次元の話をしてるんじゃないんだよ

189 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 19:05:13 ID:MKsxB+6/
社会人になっても朝が起きれず、3度会社をクビになりました。
起きなくてはいけないと分かっているし(遅刻してもまーいっかw)等とは思ってもいないのに、目覚ましを何個かけても意識が朦朧として、無理なんです。
前の会社で、上司に精神病院に行くことを勧められ、今の会社も7月いっぱいでクビ(遅刻が原因)なのですが、やはり心療内科に通う事を勧められています。
「これだけ遅刻ばかりするのはただの怠け癖じゃなくて、何か問題があるんだと思う」と言われ、自分は本気で病気なんだろうかと悩みはじめました
ただ予約を取ろうにも、どこも一杯みたいで2ヵ月待ちとかなんですよね…。

皆さん朝起きる時どんな感じですか?意識が朦朧としたり、数分先とか先の事何も考えられなかったり、激しく鬱?になったりしませんか?
私はそれが普通(みんなそう)だと思っていたのですが、違うのでしょうか

190 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 19:37:32 ID:VO/tkzwG
心療内科はどこも常連たくさん抱えてる上に完全予約制だったりする。

早く受診したいなら精神病院、もしくは精神科。

191 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 19:38:21 ID:t0xWNTUQ
常連ってゆーな

192 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 20:27:14 ID:2GPXXWw6
>>189

私は夜は寝付きが悪くて、朝は意識朦朧、
揺さぶられても無反応・記憶なし、返事しても返事した事覚えてない、
起きても動けないなどなど月に何度かありますよ。14時間とか寝ていても。
普通なのか甘えなのか病気なのかはわからないけれど、
先生には睡眠の質が悪いから起きれないと言われました。
短期型の眠剤飲むようになって何時間なら起きられるのか探っていったら少し良くなった。
あと起きるべき時間に家族に顔面思い切り叩いてもらってる。


193 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 21:06:30 ID:vjsCKB0K
ブロチゾラムっていうよくわからない眠剤を一錠飲んでるけど
朝早く起きれない・・・。
大学の講義の日はなんとか力を振り絞って起きるんだが・・・。
12時に寝て12時間後の12時に起きるって生活は
さすがにやばいと友達にも言われた。

194 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 21:35:10 ID:wk0VYhMC
6時間連続で寝るのと3時間x2セット寝るのとでは前者のほうが体には良いのかな?

195 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 21:37:01 ID:icaRtvFt
多分そうでしょう。私は後者タイプですけど。

196 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 21:39:02 ID:QDWddllg
>>188
そか、じゃそうやって4次元に逃げこんで二度と出てくるなw

>>189
仕事でミスして、翌日上司に怒られるとか会議でつるし上げられると分かってるときは会社行きたくない。
あと、人間関係でうまくいってないときは会社に行きたくない。
これって病気ですか?w

197 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 21:54:36 ID:BC/GNu/K
>>196
随分、荒れてるけど大丈夫?
まぁ、自分にあたるよりひとにあたった方が落ち着くんだろうけど。


198 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 22:03:51 ID:QDWddllg
>>197
荒れてる?そうかもなw
メンヘル体質の人に向いた世界ってやつに連れてってくれたら落ち着いてやるよw


199 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 22:10:47 ID:BC/GNu/K
>>198
「落ち着いてやるよ」って、いや、別にお前に頼んだわけじゃないから、好きにすれば。
ただ、お前の「w」ってむなしいな。


200 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 22:15:04 ID:QDWddllg
>>199
むなしいオレにレスしてるおまえw
むなしすぎるw

201 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 22:17:18 ID:BC/GNu/K
元気でな。
健闘を祈る。


202 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 22:19:40 ID:QDWddllg
>>201
やっぱり逃げたw
ばいばいw

203 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 22:23:27 ID:2GPXXWw6
>>193
ブロチゾラム=レンドルミン
短期型の薬。
半錠に割るか、マイスリーみたいな超短期にするのが良いのでは?
12時間寝ないとキツい日が続くとあっという間に毎日すぎてゆく・・・

204 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 23:14:19 ID:sC5DSUs0
>>193
レンドルミン(ブロチゾラム)1錠の作用だけで12時間起きられないってことはあまり考えられないけどなあ。

205 :優しい名無しさん:2010/06/17(木) 23:59:23 ID:4kyQXf2W
レンドルミンなんてラムネじゃん

206 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 02:13:14 ID:hhNeWbS+
昨日明け方、マスコミ勤務と書いたものだけど、

やっと帰宅した。歯磨いて顔洗ったとこ。つかのまの休息

たしかに就業時間が乱れてるのがよくない。

今朝は打ち合わせがあったので、ちゃんとおきれた。自分が誇らしかった。

明日も朝予定入れられたので、ちゃんと起きなきゃ。
そして、そろそろ寝なきゃ。

207 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 02:37:06 ID:923jEyuW
>>206
お疲れさま。
おれも寝なきゃ。

208 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 02:44:32 ID:hhNeWbS+
>>207
ありがとう。私もいまから寝るとこです

薬飲んだけど、今日も眠くないなあ…。

幸せな妄想とかするといいのかな?

自然に寝れる人がうらやましい

変な話、今日は男の人の家に泊まるかも?みたい可能性が感じられる日は
必ず睡眠薬セットをかばんの中に入れていく

そのへんの感覚も、頭がおかしいなと思う

けど一人で寝るより落ち着く

209 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 11:57:47 ID:c6eBX9a2
初めて見てみたんだけど、正直呆れてる…
患者の方が医者よりも詳しいって、医者の知識が低すぎだわ

薬なら、これでもみてくれ、多分医学論文の類だわ
http://www.apha.jp/top/yakuen/benzo.htm

210 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 12:23:35 ID:c6eBX9a2
>>144

全て自己責任な、俺は一切責任とらんから、言える事はこの位だよ
他の医者にその処方を言ってみな、てか医者変えろ

211 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 13:08:19 ID:c6eBX9a2
ついでに聞いてやる

自分が飲んでる薬が何の薬か知っていないだろ?
さらに、それだけ飲んでる危険性を認識して無いだろ?

どっちもYESなら、他の病院の医者に聞きな、コレはセカンドオピニオンと言う
内科でも何でもいい、精神科医がベストだが

一つ言える事は、寝れない俺よりはマシだと言う事だ

212 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 13:17:54 ID:c6eBX9a2
あーーー眠い、つーか疲れた、うぜえええ

俺はロゼレム以外の薬では寝れないんだよ
ついでにホットフラッシュが発病してるし、嫌気がする
正直、俺には全てのレスの不眠症に対してアドできる知識はあるだろうが
それ以前に、キレるわ、ツーか今でさえキレれる

だめだ、
ホットフラッシュ発病時は、頭が狂うわ
おまえら、、そんな俺よりマシだろ、少しは考えろ

213 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 16:59:54 ID:T8VCV4Kw
僕ちん重症wはどうでもいい

214 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 17:17:19 ID:8BRB6QoQ
なんかDQNみたいw

215 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 18:01:01 ID:Rc/Ou6nG
ホットフラッシュてなんやねん

216 :優しい名無しさん:2010/06/18(金) 21:30:51 ID:EwTlE4BV
このスレで、睡眠不足で血糖値が高めの方はいらっしゃいますか?
また、定期的に血糖値を測っている方はいらっしゃいますか?

217 :優しい名無しさん:2010/06/19(土) 02:01:29 ID:n0NEMaBd
初診のために血圧と脈拍なら測ってるけど何か意味ありますか?

218 :優しい名無しさん:2010/06/19(土) 18:15:50 ID:bDYoLEu/
>>216
>>1

>>217
私は診察の度に測ってもらってますよ。
低血圧判明で昇圧剤処方してもらってます。

219 :優しい名無しさん:2010/06/19(土) 23:35:53 ID:43JM3hp5
毎日八時間〜九時間寝てるのに、運転中とか仕事中にものすごい眠くなるんだが、
きちんと検査受けたほうがいいのかな?
日に日に居眠りの時間も延びてる気がするんだが・・・

後、誰か知ってたら神奈川で土曜にやってる良い医者紹介してくれ、
何だかネットで調べてもイマイチぱっとしなくて何処行ったらいいのかわからん。

220 :優しい名無しさん:2010/06/20(日) 00:25:12 ID:2gxf3Plv
>>219
ひょっとしたらSASを併発してるのかもしれませんね。
肥満の傾向があったり、いびきがひどい、後鼻漏などの既往症は
ありませんか?睡眠外来で検査を受けたほうがよろしいかと。

221 :優しい名無しさん:2010/06/20(日) 01:17:59 ID:wyqm2Cms
>>219
とりあえず近所の内科でも行って専門病院への紹介状もらったら?

222 :219:2010/06/20(日) 01:20:56 ID:Sewbyeo5
>>220
SASかぁ、ちょいと肥満気味になってきたが、いびきはかかんし、持病は喘息と
背中にでるアトピーくらいだなぁ。
運転と短時間の集中力がいる仕事だから、きちんと検査してみようと思う
ありがとう

223 :優しい名無しさん:2010/06/20(日) 03:20:04 ID:EvEc44k8
>>219
日常の社会生活に問題があれば、早いうちに専門医を訪ねるなどの対応をおすすめします。
SAS+自動車運転だとしたら、休職してもちゃんと治療すべきだと思います。

224 :優しい名無しさん:2010/06/20(日) 07:50:46 ID:Ja5elqE3
睡眠薬による不眠について。
現在の睡眠薬の主流はベンゾジアゼピン系という種類であり、
この種類は昔のバルビツール酸系などと比較すると依存性・耐性は少なくなったが、
依存性・耐性はある。
そして、睡眠薬を連用していて急にやめると、離脱の一環として、
眠れなくなる。その不眠もアルコールと同様にそうとう頑固である。
だが、やはりアルコールと同様に一生眠れないわけではない。
やはりアルコールと同様に、睡眠薬をやめてから三日から一週間は眠れないが、
それを越えると、自然な眠りが訪れるようになる。
やはり、諦めないで欲しい。
いずれにしても、睡眠薬を不用意に使用しないことである。
ところで、製薬会社は睡眠薬を「睡眠導入剤」などと穏やかに呼びたがるが、
睡眠薬も睡眠導入剤も実体は同じである。

>わたしたちの精神医学 http://www.nameless7.net


225 :優しい名無しさん:2010/06/20(日) 20:24:46 ID:eWAvh4px
いつも同じ時間に寝て、1週間に1回だけ本来の起床時間に起きれるってどういうことなんだろう。

226 :優しい名無しさん:2010/06/20(日) 22:08:45 ID:ItgsQLtU
知るかボケ

227 :優しい名無しさん:2010/06/23(水) 09:11:39 ID:qiFV7uSI
重度になると、生活に支障がでて、仕事が奪われ
仕事をやめて悪化はとまらず、お金も尽きていく

もう身体も心もボロボロだ。なんの薬も効かない。夜が長い
このままの生活が一生続くなら今すぐにでも誰かに殺してほしい
臓器の提供させてくれ。この命はもう要らないから

228 :優しい名無しさん:2010/06/23(水) 10:25:57 ID:IxADxuXo
昨日、うだるような暑さのなか、朝に犬の散歩をし、昼に病院に行き、夕方にも犬の散歩をした。
運動量は大したことないんだが、不眠症の身で、あの暑さの中で動きまわったので、
大げさじゃなく卒倒しそうなくらい疲労した。そしたら、久々に5時間くらい熟睡できた。
適度な運動ではなく、オーバーワークなほうが不眠には効くのだろうか?

229 :優しい名無しさん:2010/06/24(木) 18:00:56 ID:9bxsxbgv
>>183
こころを救う:過量服薬、救命現場が警鐘 治療薬、自殺手助け
ttp://mainichi.jp/life/health/news/20100624ddm001040046000c.html

「これもこれも、名前は違うがすべて睡眠薬。1種類でいいのに。こんな処方は薬理学上あり得ない」。



230 :優しい名無しさん:2010/06/25(金) 07:08:19 ID:+Eu46dyI
私は幼い頃から高校生ぐらいまで不眠で悩みました。
寝る子は育つといわれるけれど、あれは嘘。
昼寝なんか一度もしたことがなくて、夜もなかなか眠れない・・
気が付いたら外が白じらと明けている、なんてこともよくありました。
でもそれなりに育っていった。

最近になり、すぐに眠りにつけないときは
催眠誘導のCDを利用しています。ワイス博士やポールマッケンナ。
アマゾンで買いましたが、効果絶大。背中に肩こり用の湿布をはって、寝床で聴く。
あっというまに寝ちゃいます。

231 :優しい名無しさん:2010/06/25(金) 15:31:02 ID:PJwY6IMl
相談です
浪人生19歳男です
今週一度もまともに眠れていません
1日1〜2時間眠るとすぐに起きてしまい、それ以上眠れません
昨日、今日は具合がとても悪く予備校にも行けなくなりました、今も頭がふらふらしていて辛いです
今、何をすればいいのか教えて下さい
眠れなくなる事は初めてで具合も悪く混乱もしています

232 :優しい名無しさん:2010/06/25(金) 15:57:04 ID:+bKaLk/g
とりあえず、近所の内科に行く。予約無しですぐ診てくれるのは内科。

233 :優しい名無しさん:2010/06/25(金) 16:08:24 ID:PJwY6IMl
分りました
ありがとうございます
行ってきます

234 :優しい名無しさん:2010/06/25(金) 20:10:30 ID:PJwY6IMl
>>232
病院に行ってきました
処方の他にメンタルクリニックの紹介状も書いて貰ったので来週はそこに行く予定です
ありがとうございました

病院に行っただけですが少し元気になった気がします

235 :優しい名無しさん:2010/06/25(金) 21:41:14 ID:1kJfs9u0
自分、神経症による不眠症。
仕事辞めてから、眠剤はベンザリンからロラメットだけに減ったんだが、
都合9時間くらい寝て昼ごろ起きる昼夜逆転症状。
深夜は妙にモヤモヤして脳のブレーカーがさがらない・・
モヤモヤ感は最近初めて出てきた症状・・
やる気がなくなったという感じはなく、家にいるのが退屈で午後は電車でハロワ行ったり、
買い物行ったりと、家にいるのが嫌な状態。
あんなストレスフルだった前の職場も今じゃ懐かしく感じる有り様w
仕事を辞めたからって完全には良くならないとはわかっていたけど・・
ほんと、ループだ・・

236 :優しい名無しさん:2010/06/26(土) 05:32:10 ID:uOBr18LQ
最近5時頃にならないと寝れなくなりました
朝6時頃のときも
そのため昼間に寝てしまうせいか夜になると怖くて寝れなくなっちゃいました
昼間我慢しておきて夜寝れば直るんですかね
そんな気もしないんですけど・・・
既に病気ですかね・・・




237 :優しい名無しさん:2010/06/26(土) 05:33:09 ID:uOBr18LQ
ちなみに今日は1時前に寝付けたようなんですが、2時過ぎに目が覚めてしまい
それ以降寝れませんでした
もう無理です

238 :優しい名無しさん:2010/06/26(土) 10:24:30 ID:DlpQs0y5
ぐっすり眠る為には周りの音が重要です♪

↓こんな方法もあります☆是非試してみてください↓
http://fanblogs.jp/myhp/

239 :219:2010/06/26(土) 12:41:20 ID:BC9w/nS+
さっき内科にいってきますた。
偶然SASも検査してるとこだったらしく、一応SASだけはここでまず検査しようとのこと、
来週の金曜が待ち遠しいぜ、

240 :236:2010/06/26(土) 20:17:39 ID:uOBr18LQ
本日昼間も結局寝ちゃいました・・・もう怖いです

>>.238
早速今夜試してみますね
ありがとうございます。。。


241 :優しい名無しさん:2010/06/28(月) 04:09:36 ID:rnLDMkNp
何しても寝れない
死にたくなってきた・・・

242 :優しい名無しさん:2010/06/28(月) 05:17:31 ID:wOczCqFV
死なないで!

243 :優しい名無しさん:2010/06/28(月) 08:09:03 ID:e+Hppqr+
くたばれ

そして陽気なスーサイド

オウギャ!

244 :優しい名無しさん:2010/06/29(火) 04:57:07 ID:WxMWeYg2
はじめまして。数年間精神科・心療内科に通ってきましたが不眠と過眠です・・・。
寝付きが悪いのでハルシオン出してもらいましたがめったに効かず、早く目がさめ
起きて何もないと寝てしまいその悪循環で体内時計が狂ってしまい・・・。
主治医に相談するも難しいですねと・・・。ほかの病院でもそうです。今の躁鬱?が
よくなるまで治らないのでしょうか?なにか簡単にできる対策は?

お願いします。

245 :優しい名無しさん:2010/06/29(火) 07:22:47 ID:B5GD8BE6
>>238
感音性難聴で補聴器外したらなにも聞こえない私はどうしたらいいですか?
補聴器着けたまま寝たら耳か補聴器のどっちか壊れますよ?

246 :優しい名無しさん:2010/06/30(水) 00:24:19 ID:3l3bpsJZ
ごめんなさい
ごめんなさい
ごめんなさい
ごめんなさい
ごめんなさい


247 :優しい名無しさん:2010/06/30(水) 05:05:28 ID:u+Ad7Dvy
寝付けない、でも寝られたら仮眠になる、なんなの…

248 :優しい名無しさん:2010/06/30(水) 06:34:27 ID:zR7jRSIq
マジ話です

睡眠導入剤を飲んでもなかなか寝付けない、という人はオナニーをしてみてください。

特に男性は、早く次の精子を作らねば、という本能が働き、眠くなってくるはずです。
セックスも同じ効果があるかと思いますが、相手を気遣いながらの精液放出は、自分勝手に出し放題のオナニーとは違って、
ピロートークに付き合ったりと別の意味で疲れるので、あまりお勧め出来ません。

249 :優しい名無しさん:2010/06/30(水) 06:42:39 ID:PsTaISy+
波の音を聞いていると少しだけ寝付きがよくなる。
但し、音楽が入っているとそれが耳障りでかえって眠れなくなる。


250 :優しい名無しさん:2010/06/30(水) 13:14:05 ID:THcWGcpC
もともと不眠症じゃなかっただけに、
あの睡眠薬大量に出すクリニックさえ行かなければと後悔しきり。
あの病院通院以降から、他の病気は軽減したりしても、薬ないと寝れねえじゃないかよ全く。

251 :優しい名無しさん:2010/06/30(水) 15:02:33 ID:rjAj+FM7
>>244
春自体、超短時間型の眠剤だから途中覚醒するのでは? 眠剤スレ参照にすれば解ると思うけど、中時間作用型を入れて貰うとか、テトラミド入れるとか相談出来ないのかな?

252 :優しい名無しさん:2010/07/01(木) 10:30:09 ID:3Oyn8tvL
俺もずっと睡眠障害で悩んでたけどやっと今になって普通に寝れるようになった。本格的に治そうとしてから4か月かかった

まあ、あくまで参考程度だけど、俺の場合はとりあえず薬は使わなかった。別に寝れないから死ぬわけじゃないし、時間的な余裕も一年休学で作った

それでまず考え方だが、何をやったら良いから始めるのではなく、何をやったらダメなのかから始めた方が良いと思う。意外と出来てないことが多いし俺の場合は朝の光療法なんぞ眩しいだけで全く効果なかった

後、眠りのプロと言えば赤ちゃんとか幼児。これは睡眠障害がいない。良く体を動かしたり、感情を素直にだしたり、とりあえず中に溜めないようにする。参考になる部分は多いと思う

でも赤ちゃんと俺らはまあ本能で動いてるとかの違いもあるけど、まず体が固くてバランスが悪い場合が多いから整骨院に行く。身内で良い整骨院があれば紹介してもらって行けばいい。保険もきくし初診は別だが一回の治療で1000円いかない

後は寝る前に温かいものを飲むってのも効果的。胃に何か入れると心が落ち着く。眠くなってきたら食べ過ぎはダメだけど少し食事をするのも良いと思う。出来ればあったかいもので

他に何か聞きたいことがあれば、色々と症状も違うしあくまで参考程度だけど教えますわ。みんなが健やかな睡眠がとれますように

253 :優しい名無しさん:2010/07/01(木) 21:24:38 ID:qwVgb7rX
寝つきが異常に悪い、眠れても何度も目がさめる、八時間くらい寝たいと相談したところ、
ハルシオンのジェネリック+ユーロジンを処方されました
今はハルシオンジェネリックのみを飲んで一週間くらいで毎日よく眠れています。
しかし一日中、今までと違った眠気やだるさがあり、
依存も怖くなってもう不安で一杯になってきてしまいました。
不眠は我慢できるなら我慢した方がいいものなんでしょうか…?
薬を変えてもらうよう相談をしたらいいんでしょうか?
(別の病院で同じ悩みを話して一度ソラナックス+ユーロジンで出されたことがあります。
これも怖くてユーロジンのみたまに飲んでいました…。)

254 :優しい名無しさん:2010/07/02(金) 04:43:58 ID:rsQoIKy5
自分の場合だけど、主治医が言うには睡眠障害の不眠症を無理に我慢するのは身体に良くないとの事。
薬に関しては、最低限を処方箋通りに飲んでれば依存性は低く、同じ薬を耐性がついて増やすのは簡単だけど減薬が大変だから、数種類のカクテルが良いらしい。
自分が4日間寝れなかった時は、死にそうな位きつかったし。
今のところ、銀春1・銅ロヒ1・レンドルミン1とテトラミドで2年間変わらずそれなりに睡眠取れてます。

255 :優しい名無しさん:2010/07/02(金) 07:40:41 ID:2WpD6LMT
mixiニュースの「寝る前に携帯 睡眠リスク1.4倍」の記事があったんだけど。
それについての日記書いてる人たちの無知さ加減に笑ってしまった。

256 :優しい名無しさん:2010/07/02(金) 07:54:16 ID:7Tl/fpwp
家に帰ったらサングラスかけるようにしてみた
なんとなく眠りやすくなった気がする

257 :優しい名無しさん:2010/07/02(金) 12:48:12 ID:wmKFn9z5
>>253
四日間も眠れないことなんてあるの?
便秘にならなかったですか?

258 :257:2010/07/02(金) 12:49:36 ID:wmKFn9z5
間違った>>254だ・・・

259 :優しい名無しさん:2010/07/02(金) 19:40:08 ID:rsQoIKy5
>>258
3日間一睡も出来ず、4日目にやっと病院に行けたから正確には3日半って所だけど本当に寝れなかったんだなこれが。
手持ちの薬を切らしてたってのもあるけど、本気できつかったよ。
未だに寝損ねると、36時間位は起きてる時は余裕であるけど。

過眠に入ると逆に48時間位寝っぱなしな時もある。

260 :優しい名無しさん:2010/07/03(土) 16:57:25 ID:nTPr3F1q
>>259
三日半・・・おそろしい。
その処方だとレンドルミンはラムネになってそうだね。

261 :優しい名無しさん:2010/07/04(日) 00:17:44 ID:3AsOJWTQ
しっかり眠るには周りの音が重要です♪

↓こんな方法もあります☆試してみてください↓
http://fanblogs.jp/myhp/


262 :優しい名無しさん:2010/07/04(日) 02:44:52 ID:16r6KoxE
>>261
感音性難聴で補聴器外したらなにも聞こえない私はどうしたらいいですか?
補聴器着けたまま寝たら耳か補聴器のどっちか壊れますよ?

263 :優しい名無しさん:2010/07/04(日) 04:17:00 ID:kcP2LCe0
メラトニンは効きますでしょうか?本気でやばいです
こんな生活死ぬほど辛い・・・

264 :優しい名無しさん:2010/07/04(日) 16:13:18 ID:vLha151E
メラトニンは飲めば必ず眠れるというものではなくて
単に脳の睡眠リズムを整えるってだけのものだから、
今現在なにも睡眠薬を服用していない&体質に合えば、効果あるかもしれないよ。
過剰に期待せずに飲むのがいいかもしれない。眠れたらラッキーと思って。

265 :優しい名無しさん:2010/07/05(月) 03:25:27 ID:vq5yx9fJ
ありがとうございます。
何も摂取してない状態なのでメラトニンで試してみます。
今日も明け方まで無理そうです
辛い辛い辛い

266 :優しい名無しさん:2010/07/05(月) 04:49:52 ID:Pf3A6Lif
オレはウーロン茶を飲むと極端に寝付きが悪化する。
緑茶は、がぶ飲みしても影響ないので、カフェインの問題ではないらしい。
他に、ビワの種やQPコーワiやタケノコでも悪化するみたい。
何が影響するかは、人によって違うと思うけど、
飲食物の影響は大きいと思う。

何気なく食べたり飲んだりしているものも、一度、注意を払ってみてください。

267 :優しい名無しさん:2010/07/05(月) 05:22:33 ID:BHX5t3uz
時計の針が三回転した 
40時間超えなんて当たり前

神様 寝かせてください

268 :優しい名無しさん:2010/07/05(月) 06:27:55 ID:o6fVtk8t
今日も早朝覚醒。ついには睡魔も来なくなった。たぶんこんなこと初めてだ!
重症。

269 :優しい名無しさん:2010/07/05(月) 08:29:23 ID:xM4PRVDA
最近、日中にひどい眠気に襲われて辛いです。
近くの睡眠外来に予約しようとしたら1ヶ月先しか取れないとかで…。
埼玉の東京よりに住んでるんですが予約とれやすいor予約なしでも行ける病院ってないでしょうか?
都内でも移動がんばります。


270 :優しい名無しさん:2010/07/05(月) 08:41:43 ID:cK9NioDn
本物のうつ病と偽物のうつ病とははっきりと区別されなければならない。

>>わたしたちの精神医学 http://www.nameless7.net

271 :優しい名無しさん:2010/07/05(月) 18:39:06 ID:+9f4cQ3l
>>269
睡眠外来はどこもえらく混んでますよね@関東
ガラガラなところがあったらむしろヤブのような気も・・・
というか、いつでもカモン!なところはやたら高くてやめました@都内
近所にあってしかも一ヶ月待ちで済むなら即予約するのが吉のような。

272 :優しい名無しさん:2010/07/05(月) 18:52:32 ID:Je/jqQGE
千葉北総部で睡眠外来のいい病院ご存知の方いませんか?

273 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 04:03:18 ID:pBF+JbvU
気持ちよく眠れそうだなーって時に心臓がドクンッとなって眠れない
これも睡眠障害なのだろうか(´・ω・`)

274 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 04:49:30 ID:5EZyZB0a
>>273
俺と一緒だな
今も胸がざわついて眠れやしない

275 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 06:33:04 ID:nPM287Xx
今日もあまり眠れなかった…
医者に薬変えてもらわないとだめだな

276 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 07:52:49 ID:uTcTw9kY
寝れない→高血圧
起きれない→低血圧

タバコはやめろ

277 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 11:29:29 ID:PcbYF+xT
>>276
寝付きが悪くて朝起きられないのは
どうなるんでしょう

どうも、血液がドロドロなのではと
自分では思っているんですけど

血液サラサラの何かを服用してみようかな

278 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 13:56:25 ID:l2ThOnr5
まあ、タバコと不眠は特段の関係性はないわけだけども。
血液どろどろなのも特には・・・ねえ。
>>276の最後一行だけ真理だよ。高血圧の早寝もいれば低血圧の超早起きも多数存在するから。

279 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 16:14:17 ID:HA9u/RPj
眠りに入ることができない、、、ラボナがほしいけどだしてくれない

280 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 16:50:34 ID:3/oX5HGW
横浜で良い病院ないですかね?
ネットで見たら太田総合病院の睡眠センターがあったんですが、評判の方聞かせて下さい
早く治したいです

281 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 21:06:15 ID:Y1+2GHH9
皮肉ではなくて、自分で行くのが一番早く治るよ。
医者とは相性があるから。

282 :優しい名無しさん:2010/07/06(火) 22:44:48 ID:wg9IsYz7
昔は1日に12時間は寝れる体質だったのに
全く寝れなくなっちまったぜ

眠いと思うことすら無い
昼寝すら出来ない

趣味が寝る事だったのに苦痛すぎる

283 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 00:38:19 ID:SpVFpz8E
>>282
2週間以上続くなら病院行ったほうがいい
精神科が一番いいけど、抵抗があるなら普通の内科か心療内科でもいい

284 :282:2010/07/07(水) 00:43:27 ID:QeU0cooj
>>283
アドバイスありがとう
心療内科通ってて眠剤飲んでるんだ
書き忘れてたよ



285 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 01:12:40 ID:Yq7zwv6N
みんな眠剤飲みながら、仕事してんの?
仕事辞めたら手放せるかと思ったが、軽いのにはなったけど、完全に断薬とはいきそうにない。
なんか俺は一生手放せない気がするわ。
んで、仕事せんと生活できんから来週から仕事することになった。
またぶり返しかもしれん・・
23時台のニュース見ながら自然と寝入っていた頃が懐かしい。
昼寝は自然とできるんだが・・
これじゃあ、嫁もこんわw

286 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 01:18:40 ID:X2hHQT61
>>285
眠剤耐性ついて長いと、抜けるの本当に大変だからねえ。自分もそう。
嫁は問題ないんじゃない?眠剤は、覚せい剤やら大麻やら違法物質ではないしさ。

287 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 01:26:48 ID:Yq7zwv6N
>>286
ありがとう。
自分の場合、うつとかじゃなく神経質からくる不眠。
1回使ったら手放せなくなってはや1年。
今ンとこマイナーの眠剤ロラメット1錠飲んでる。
もう、割り切ってやってくよ。
気にしたら余計に効かなくなるからね。

288 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 01:36:37 ID:X2hHQT61
>>287
「なんか眠りづらいんですよね」の一言で内科でハルシオンを出されてスタート、
その後はメンクリに移行でレンドルミン(効かなくなり)→アモバン→サイレース&マイスリー
で、ほぼ依存状態な上にかなりの記憶障害まででてきちゃって深刻といえば深刻よ・・
『飲んでたって死にゃしない。』と割り切ってるけど、飲み始めて15年てさあ。
飲まずに眠れてた頃の感覚を完全に忘れてて恐怖すら感じてます。
マイッタヨ。でも気にするのよそう。(と言い聞かせてる)

289 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 02:07:27 ID:Yq7zwv6N
15年とは・・けど、メジャーは一つも入ってないから安全では。
俺、病院勤めてる友人にマイナーの眠剤飲んでて、
子作りに影響ないか聞いてみたんだけど、そいつが何人か先生に尋ねてくれて、
男は影響ないと返答をもらった。
それと、精神科の先生、看護婦さん達はけっこう眠剤飲んでて、
男性の先生は眠剤使いまくってて、この前子供作ったそうだ。
そういう話を聞くと親近感を覚えるが、何にしても眠れてた頃が懐かしい。
って、あんまネガティブになるのが一番よくないと俺も言い聞かせている。
自分40の独身・・・

ちょっと野暮なこと書いてすまんです。

290 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 02:59:24 ID:wzeVhAB8
ここで同じ障害を持つもの同士語り合いのは良い事です。
でも逆効果でかえって眠れなくなる場合もあります
焦る事もないし睡眠障害は誰だって何かの悩みや精神的な事でなってしまう病。
恥ずかしい事でもない。
深呼吸する気持ちで焦らず、慌てず精神を気楽にしましょう。

291 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 05:02:43 ID:PJ2sC9ON
今日も一睡もしてません
救いようがないほど辛い


292 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 09:00:38 ID:2odFpxJS
>>289-290
ありがとう。
『眠れないぐらいで薬のみ続けて・・』と自分を情けなく思う日々だけど、
医者によれば
「タバコやお酒のほうがよほど有害。昔と違って、気にするほどの恐ろしい成分は入ってないですよ。
 眠れなくて余計なことを夜中に考え込むより、眠って心身を楽にするほうが大切。」
ってことらしく、そう思い込むほかなくなってます。
催奇性?っていうの、それは眠剤の種類によって全然違うらしいね。
女性の場合は妊娠したい人はかなり真剣に医者と相談しないといけないらしい。
>>291
辛さは猛烈に理解できる
理解できない人は「人間、眠れなくて死ぬことはない」とか
「ずっと起きてればそのうち眠れる」とか言うけど、とんでもないわい。

293 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 09:32:49 ID:mkFnG5wo
2週間不眠が続いた場合、欝による自殺の懸念などが出てくるから、
眠らなくても死なない
ってのは大嘘つき。
眠れなくて死んだ人はたくさんいるけど死人に口なしだもの。
とりあえず、2週間不眠障害続いた人は心療内科へ行くこと。
日常生活が破綻するので最低限内科で睡眠薬を処方してもらうこと。
それでだめなら、心療内科、精神科受診。

294 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 11:31:34 ID:res5AJyG
最近見たネットだと、睡眠薬を飲むのをいやがるのはまちがいだそうだよ。
副作用もないし、依存性もないということ。もっとも飲まなければ眠れない
当然飲み続けることになるけど、それは別の問題。

睡眠不足は、一番、体を痛めるからね。心身共にまいってしまう。それより
は飲んで快適に過ごした方がいい。

眠れなくても即、「死」ということにはならないけど、病気になって死んで
しまうことはあり得るね。

295 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 11:57:17 ID:Yq7zwv6N
医者が言うに、
不眠が続くと、人間ろくなことを考えない。
薬飲まないで不眠が続くと、神経がさらに過敏になって、妄想やら幻聴が現れる。
と言ってた。
だから、眠剤とはうまく付き合って割り切るのが無難かな。
自然と寝れるならいいが、そうでない場合は飲んだほうがいい。


296 :943:2010/07/07(水) 12:59:53 ID:1fE07Kta
昨夜9時半に導入剤を2錠飲む。
1時間半経っても眠れないのでもう2錠飲む。

すると、体は思い切り眠気を訴えて半分睡眠に入っているのに、
脳だけが眠れずモンモンするという負のスパイラルに突入。気分さえ悪くなる。

今日は仕事が休みだけど、11時半起床。
はあ・・・・・・・・・。普通に眠りたいだけなんだよ

297 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 15:05:19 ID:lwJv8cDN
ベゲA 2錠
ロヒ 1錠
ヒルナミン 2錠
レメロン 1錠
アモバン 2錠
セロクエル 1錠
テグレトール 1錠

これ飲んでも寝れない
最悪

298 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 16:48:34 ID:Yq7zwv6N
仕事辞めてから、昼間頭や体を使って疲れてないせいか眠剤の効きが遅くなってきた。
3,4時に寝つけて、7時8時に一回起きる。ちょっと腹ごしらえしてまた10時くらいまで寝てる。
生活リズムが崩れたよw。
仕事してるときは、眠剤飲んでから30分で寝つけたんだけど・・
来週から新しい職場だけど、あんま頑張り過ぎると脳のブレーカーが落ちなくなる。
だから、あまり頭は使わず、体は適度に動かすようなスタイルで仕事がしたい。

299 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 20:10:38 ID:naTEmITY
はじめまして。
最近仕事がハードになって、家に帰ったら即効寝られるって思うんですけど
家に帰ってみると朝の3時位まで寝られません。
次の日の仕事が心配で眠れないって言うのもあると思うんですけど・・・・
同じ体験?ある方いらっしゃいますか?

300 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 21:24:00 ID:lJH9i2mI
>>297
その医者藪だろ。
ベゲで練れないっつうのにセロクエル処方とかあり得ん。
マイスリーとかラボナとか別系統を混ぜていかないと。
あとレボトミンとかコントミンとかメジャー使ってないし。

301 :優しい名無しさん:2010/07/07(水) 22:08:14 ID:Yq7zwv6N
>>299
一時的なものだったら誰でもあると思う。
医者じゃないからなんとも言えんが、
そんな感じが長く続くようならあまり無理はしないほうがいいぞ。
薬は使わないにこしたことはない。


302 :優しい名無しさん:2010/07/08(木) 04:01:02 ID:y4vTi5oK

疲れてるから入眠はできるんだけど、いつも二時ぐらいで
途中覚醒する。
普段はしばらく横になってれば又眠れるんだが、今日は駄目だわ。
この時間になっても寝られないからヤケクソで起きてることにした。www

4ヶ月前まではベゲAとか飲んでたんだけど、今は薬は使ってないから
仕方ないのかもしれんが、薬には頼りたくないからなぁ。

303 :優しい名無しさん:2010/07/08(木) 04:22:36 ID:cM+LTqzj
>>302
そんなあなたに身体に優しいロバメット・エバミール

304 :優しい名無しさん:2010/07/08(木) 10:40:46 ID:LLYShBHL
>>297 薬は合う合わないがあるだろうし、最初から強い薬は出さない
だろうし、また、医師に相談してみるしかないんじゃないだろうか。

俺も効かないなあと思う薬もあるし。2倍飲むと効くけどこういうのは
良くないんだよな。

305 :優しい名無しさん:2010/07/08(木) 17:27:21 ID:B3/hqf/Y
「睡眠薬を製薬会社は「睡眠導入剤」などと穏やかに呼ぼうとするが、睡眠導入剤も睡眠薬も実際は同じものである。
睡眠薬を連用していれば、だんだん効かなくなるし薬をやめると眠れずイライラするのは当然のことである。
つまり、不眠を治療するように見える睡眠薬によって不眠が生じるのである。
通常、睡眠薬を連用していて急にやめた場合、三日から一週間は眠れない。
そのような睡眠薬による不眠を多くの人はまだ不眠や病気が治っていないと勘違いする。
そのような、勘違いをなくし睡眠薬による不眠を認識していれば、眠れない三日から一週間を耐えられるだろう。
それを通り越せば、自然な眠りが回復してくる。
一生眠れないということはない。」

>>わたしたちの精神医学 http://www.nameless7.net


306 :優しい名無しさん:2010/07/08(木) 22:55:22 ID:hgTiFLBi
2から3日前まで、スレタイが、「夜寝るのがこわい」みたいなあったと思ったの
ですが、過去スレ探しても探せません。判る方お願い致します。

307 :優しい名無しさん:2010/07/08(木) 23:00:49 ID:Fkxjhcpa
>305
何度もそのサイトの宣伝うざい
今すぐ首を吊れ屑が

308 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 01:43:34 ID:Kec1a2p8
>>305
> 一生眠れないということはない

誰でも永眠するからなw

309 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 11:33:33 ID:uGTFGJaO
【社会】不眠などを訴えた10代女性患者にわいせつ容疑…医師逮捕 - 埼玉
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1278554407/

310 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 11:53:39 ID:Yg1E8uLU
昨日ゴールデンバットから1ミリに変えたらスカッと眠れた
不眠症とたばこでぐぐってみた

311 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 13:39:27 ID:4Nih5FOZ
マイスリー 10mg
アモバン 7.5mg
ブロバリン 0.5g
レメロン 15mg x2
グッドミン 0.25mg

ここ最近全く眠れなくなってしまいました
この量が多いのかそうでないのかわかりません
他にもパキシル40mgとワイパックスを飲んでます
先生にお薬の増量をお願いした方がいいのか、それとも
薬の種類を変えてもらった方がいいのでしょうか?
次の来院時の参考までにどなたかお知恵を拝借いただけないでしょうか?

312 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 14:36:05 ID:Bu0k2+PA
全部、睡眠薬? よっぽど、合わないんだろうな。医師に変更を
頼んでみればいいよ。

313 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 15:13:16 ID:Bu0k2+PA
バキシルは睡眠薬じゃないはずですが。

314 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 19:56:57 ID:OQAUHQXw
>>313
うつが不眠の原因のひとつと考えれば納得

315 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 20:13:41 ID:GEwimgCD
みなさん、夏ですよ!ランニングしましょう!
走って、汗かいて、クタクタになったらああ疲れた!足がパンパン!
お風呂に入ってさっぱりして、布団に就けばすー・・・と沈むように夢の中へ!
そして朝起きたら、あーたくさん寝た!すっきりした!世界はこんなに素晴らしい!
って気持ちになるでしょう!僕はロヒプノールなんかに負けませんよ!

316 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 20:23:46 ID:pry7Qfcz
先日昼間にジョギングしました。
確かにその日は寝れましたね。
ただその前日に寝てなかったから。
まあでもお日様にあたるのは一番の薬かも。
でも仕事上、なかなかそれができません。
それが問題。

317 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 20:37:02 ID:Bu0k2+PA
確かに正論なんだけど、疲れているのに眠れないからみんな
困っているんじゃないかな。睡眠不足で弱るよりいいと思って俺は
睡眠薬を飲んでいる。

ネットで調べた限りでは、睡眠薬には副作用とかないという。依存性
についてもなくても眠れる環境になれば問題ないというようなことが
書いてあったかな。

318 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 22:13:54 ID:pry7Qfcz
>睡眠薬には副作用とかないという。依存性についてもなくても眠れる環境になれば問題ない

これは唯一の救いです

319 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 22:31:17 ID:az2NlwTF
でも、薬漬けってあんまり気分よくないんだよな
やっぱ、何もしなくとも寝れるようになりたい

320 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 22:35:11 ID:D/WDenPb
18時に水2g飲みなさい。 氷水ならなお良い。
風呂は冷たいくらいの
ぬるい湯

おかずは
レタス、トマト、きゅうり
青魚

デザートはりんご! か
すいか

タバコや酒 砂糖 人工甘味料 厳禁

朝は人参とかカレーライス ピーマン
熱いシャワー



321 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 22:45:12 ID:D/WDenPb
マルボロメンソールは
やめろ!

鬱病の人は
食事と睡眠薬(効き目弱い系)
眠る薬と元気の出る薬の併用は絶対危険

コンビニ弁当 マクド
牛丼やらファミレスやら
ピザやらインスタントラーメン
加工食品など薬剤、添加物、防腐剤やら危険

血糖値が高いままの人や
デブは要注意


322 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 22:45:41 ID:GEwimgCD
>>320
へえー!メモメモ!

323 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 22:57:28 ID:D/WDenPb
>>322
クーラーで
一日中に体を冷やし続けるのはきおつけて



324 :優しい名無しさん:2010/07/09(金) 23:43:12 ID:GEwimgCD
>>323
え、そうなんですか?!僕は冷房25度で日中つけてましたね!気をつけます!

325 :219:2010/07/10(土) 13:03:31 ID:dZSvaY/h
けっか出ますた、
どうやらご指摘のとおりSASだったらしく、無呼吸中の酸素濃度が生命維持に危険なラインを当に切っているらしく
すぐに治療を始めましょうとのことですた。

ここにこなかったら放っておいただろうし、ここにこれてよかったよ、みんなもがんばってくれ、

326 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 17:55:05 ID:a7v5+vZM
睡眠薬って、寝る前に飲めって書いてあるよなあ。でも、すぐ
効かない場合は、早めに飲むというのはどうなんだろうか。

みんな、ベッドに入ってから飲んでいる?

ベッドに入ってから飲まないとベッドに行く前に眠ってしまう
なんて注意を読んだことがあるけど、そんなおそれは全くないね。
俺の場合。

327 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 19:50:49 ID:udX4OCot
>>326
18時頃に服用したら? 食後の後に




328 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 19:59:23 ID:a7v5+vZM
やってみる。

329 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 20:07:02 ID:kTBxZIJs
>>326
通常布団に入って30程経てばあくびが出る。
早めに飲むと効果薄れると思うよ。

330 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 22:40:02 ID:5Qop9mS9

各睡眠薬のピークと半減期くらい、ネットで調べろよ。

331 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 22:45:50 ID:5Qop9mS9
今日だけ、サービス

マイスリー 血中濃度が最高値 約0.7?0.9時間、消失半減期、約1.7?3時間
ハルシオン 最高血中濃度到達時間は約1時間、半減期は約2.9時間
レンドルミン       半減 4.4時間
ロヒプノール 最高1時間、半減7時間

332 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 22:50:00 ID:k5+Dpmg/
>>328
独り暮らしなら危険だよ
途中で意識喪失ならどうするの

333 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/11(日) 09:37:51 ID:kVuRfKEp
>>332 意識喪失になるほど睡眠薬って効くものなのかな。
例えば、10時に飲んで12時すぎてもまだ眠れないなんて
ことがあるんだよ。今はハルシオンのほかの薬も飲んでいるから
そうでもないけど。
直前でなく、早めに飲むようにしている。

331を読むと1時間前がいいかな。


334 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/11(日) 17:49:47 ID:AYBzNN0v
>>333
そのときは意識喪失ってわけじゃなくても、
翌朝、そのときの記憶がまったくないという話は聞くね。
食べた覚えのない食べ殻があるとか。
変なメールを送ってるけど、まったく記憶がないとか。
「マイスリー 小人」でググると、そんな話がチラホラ。

335 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/11(日) 18:17:31 ID:5Vdvz7vT
>>333
突然に意識喪失(失神)するような眠剤はないよ
ほとんどは「前向性健忘」で、寝る直前の記憶を思い出せない(忘れてる)
>>334 のいう「小人」がそれ 専門スレもある

【嬉しい?】私の小人さん8人目【困った?】
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1247150252/

336 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/11(日) 18:20:23 ID:5Vdvz7vT
>>325
おお、命拾いしたね
しっかり治療してよい睡眠がとれるようになりますように

337 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/11(日) 19:46:37 ID:kVuRfKEp
小人は出ないような気がするなあ。羊を数えるのに大変なんだから。
まあ、ただ数を数えているときもあるけど。睡眠薬を飲んでころっと
寝たことなんてないんだよ。

338 :優しい名無しさん:2010/07/12(月) 13:36:42 ID:tQDkXZwD
一睡もできないなんてことがないだけいいよ。

339 :優しい名無しさん:2010/07/12(月) 19:26:00 ID:3yPSu0Z1
ぐっすり眠れず仕事ものろい
死んだら楽だろうな・・

340 :優しい名無しさん:2010/07/13(火) 00:01:39 ID:f5/TU4IB
寝れない人は何時ごろ寝付く?明け方5時とか?

341 :優しい名無しさん:2010/07/13(火) 00:55:41 ID:HR4uKuL/
>>340
眠剤飲み始める前は24時までに布団に入って
3〜4時まで当たり前のように寝れなかった。
新聞がドアポストに入ると何時も焦ってた・・

休みの日はしょっちゅう夕方まで起きれなかったし・・

今日は23時過ぎに眠剤飲んで
1回寝たけど眠剤が食欲大生になるので起きて夜食食べてる所。

342 :優しい名無しさん:2010/07/13(火) 03:39:28 ID:9ew83tk6
>>340
翌朝8時くらい
眠くなってきたタイミングを見計らって24時には布団に入るんだけどね
外が明るくなったら眠れるのはなんでだろ

343 :優しい名無しさん:2010/07/13(火) 04:11:48 ID:o0iO4Hrx
>>342
自分もです
でも絶対に直したいです
いつまでもこんなんじゃいけないですよね


344 :優しい名無しさん:2010/07/13(火) 14:45:36 ID:qMrbnb44
俺の場合、どうも睡眠薬が効くのが遅いから早めに飲んだ方がいい気がする。
眠れないときはいつ飲んでも同じかなあ。





345 :優しい名無しさん:2010/07/13(火) 17:18:34 ID:ezKTfrbi
>>344
早めに飲むと早めに目がさめて辛いんだよね
そんな私も眠剤だけだと飲んでもなかなか眠れない

抗うつ剤を足すとすっと眠れるんだけど
中途覚醒が治らない・・・今度の土曜日に医師に相談だ

346 :優しい名無しさん:2010/07/14(水) 02:13:23 ID:HTbf+i51
>>342
俺もだわ
夜中に布団に入っても寝付くのはほとんど朝方。
外が明るくなってからしかちゃんと寝れないのはなんでだろね?

347 :優しい名無しさん:2010/07/14(水) 02:22:08 ID:pD/F2kE2
>>346
社会人?生活スタイルは?
どうやって生計立ててるの?

348 :優しい名無しさん:2010/07/14(水) 02:56:42 ID:OMhcYX7u


引き篭もりが人生を賭けてアフィリするスレ Part31
http://pc12.2ch.net/test/read.cgi/affiliate/1278587735/

349 :優しい名無しさん:2010/07/14(水) 19:42:59 ID:tfA4oUDP
医師によく相談して寝付きが良く眠っている時間も長い睡眠薬を
処方してもらえばいいよ。何種類かになってもな。

朝まで眠れないなんてことを続けたら確実に体をこわすよ。
睡眠薬は飲み過ぎても別に問題ないと思うよ。習慣性なんてことを
心配するレベルじゃないと思うよ。

350 :優しい名無しさん:2010/07/14(水) 20:35:57 ID:jmY0JN89
>>345
>抗うつ剤を足すとすっと眠れるんだけど
すっと寝れる抗うつ剤の名称と量、教えてください

351 :優しい名無しさん:2010/07/14(水) 21:13:30 ID:Ya6AZ61C
前にテレビで見た記憶があるんだが
眠らなくても生きていける人間がい
るって本当か?

352 :優しい名無しさん:2010/07/15(木) 00:27:48 ID:0JJsoQuk
人生不安手で不安ストレスが原因で不眠症になってしまった
人生上手くいってないときってほんと悪い方向にしか進んでいかないんですね
ちょっとした鬱みたいになってるかもしれない
人に会うのも劣等感からか気が引けてしまう
その上寝れない
一発逆転人生とまでは言わないから一発逆転人生お願い神様w


353 :優しい名無しさん:2010/07/15(木) 07:23:14 ID:nsig2DJI
前にアンビリーバボーで見た人は、何十年も寝てないんじゃなくて、家で数分起きに軽く寝てたらしい

354 :優しい名無しさん:2010/07/15(木) 15:22:02 ID:rKsaUHj+
俺は薬飲んでから効き始めるまでたばこ吸ってる
よくないことなのはわかってるんだけどね
健忘はよく起こすw

355 :優しい名無しさん:2010/07/15(木) 20:33:22 ID:FmDSHXou
体に絶対悪いタバコを吸っていて病人で困るという顔をするのはおかしい。

356 :優しい名無しさん:2010/07/16(金) 00:18:53 ID:ymRjuHxU
>>355
心と身体の健康ってのは全くの別物なんだよ
それとも病人は病人らしく振る舞えと?

357 :優しい名無しさん:2010/07/16(金) 00:27:19 ID:lSIFr/Py
>>356
別なわけないじゃん。心の健康って、結局脳の健康でしょ。
ググってみたら、ニコチンは脳にかなり悪い影響を与えるってよ。
ニコチンは脳に作用するんだから、不眠とも関係があるかもしれん。

358 :優しい名無しさん:2010/07/16(金) 02:58:08 ID:BjN90H1B
ググってみたらw

359 :優しい名無しさん:2010/07/16(金) 03:56:28 ID:1FWTktAG
眠れない。
もう、限界だわ。

360 :優しい名無しさん:2010/07/16(金) 05:14:31 ID:9jZ/4jl0
マイスリー、サイレース、ルーラン、パキシル寝る前に飲んでるけどいつもクスリ飲んでから3時間以上ざらに眠れない。一応昼過ぎからの仕事だけどキツ過ぎる。寝ないで仕事行く日もあります。今日はこの時間も眠気さえない…

361 :優しい名無しさん:2010/07/16(金) 20:14:14 ID:qNQlblPd
タバコが脳細胞、脳神経に悪影響を与えることを知らなかった人がいる?
脳梗塞とか脳卒中の原因の一つだよ。

健康になりたいと思う人間がすうものじゃない。死にたいのなら別だが。

362 :優しい名無しさん:2010/07/16(金) 20:34:56 ID:AyktDeep
>>359
大丈夫
おれなんか今40近くになって職探ししながら不眠症だよ
この上なく辛いし気力がない
でもこうやって生きてはいる



363 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 00:11:22 ID:IiD3qQxb
短絡的な考えしか出来ない嫌煙厨うぜぇよ
消えろ禿げ


364 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 01:28:30 ID:tc35mGbc
安眠枕を買ってみたら、意外なほど眠れるようになった。
布団や枕に気を配ることも大切なんだね。
抱き枕も使ってる。

365 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 05:33:08 ID:dK2fd70T
パニック障害で処方薬だけもらっています。
そのほかはおおむね健康です。仕事がシフト、夜勤ありなので寝起き時間が一定していません。
ここ2、3ヶ月 朝方まで眠れません。例えば寝付けても数分で起きてしまいます。
軽い運動や 体をあたためすぎないなど一通りはためしています。
できれば睡眠薬にはたよりたくありません。どなたか アドバイスを下さい。眠りたいです……

366 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 06:09:58 ID:9RxkcupY
>>365
精神科に行ってるのなら、ここに書いたとうりのことを医者に言うといい、
自律神経失調症だと思うので、眠剤使うように言われると思うけど

367 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 06:13:28 ID:bz6aFzHm
昨日深夜1時に寝てこの時間に目が覚める。

368 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 07:56:27 ID:ubKTW01C
>>365
概日リズム睡眠障害の可能性もあるから、睡眠障害にも詳しい医者がいい病院がいい。
精神科医=睡眠に詳しいとは限らないからね。

369 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 07:56:33 ID:tc35mGbc
>>367
充分でしょ

370 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 10:19:58 ID:CEPgry1W
>>365 医師に適切な睡眠剤をもらうのが一番簡単。合わない場合もあるので
2,3回行った方がいいかな。寝付きを良くするのと長く眠るようにするの
といろいろあるし。

睡眠薬は今は危険性も依存性もないからかまわず飲んでいいと思うけど、
使いたくなければ、軽い散歩、寝る前の軽いお酒、読書、音楽、等々

民間療法にもいろいろあるよ。睡眠薬を飲まなくても眠れるのなら
試してみる価値はあるね。でも、睡眠不足で体がまいってしまうよ
うならためらわずに睡眠薬を試した方がいいと思うよ。

依存性がないというのは、睡眠薬を飲まなければ眠れないという
状態から脱すれば飲まなくても眠れるようになると言うこと。

371 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 10:29:14 ID:ZkzSUse6
>>351
なんかのスペシャルで見た。死ぬまで一睡も出来なかった男。
実在してたとしても快眠出来なきゃ幸せではなさそう。

372 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 12:15:14 ID:QeCIVeIL
昨日、朝にブラックコーヒーを飲んで、夕方にキャメルラテ飲んで、夜に映画館でアイスカフェラテ飲んだ
帰宅して2時、いつもはロヒプノール1.5錠のところを2.5錠にしたら一瞬で睡眠に入った
でも覚醒したのが今朝5時。いつもなら7、8時までは絶対に寝てる。
これはカフェインによるものですか?

373 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 14:36:17 ID:dK2fd70T
>>366>>368>>370
ありがとうございます。概日障害?しらべてみます。
370さんのアドバイスが自分には一番しっくりきました。
めんどくさがらずに散歩などしてみようとおもいます。
以前はハルシオンを頂いていた時期もあったのですが、睡眠薬=すぐにたくさん眠れるという期待感からか、全く効かないので処方をやめた経緯があります。

皆さん アドバイスありがとうございました。

374 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 19:18:29 ID:CEPgry1W
>>373 参考になったのなら嬉しいことだね。とにかく、やってみることが
いいな。

375 :優しい名無しさん:2010/07/17(土) 20:45:36 ID:q1Y/IY7D
薬飲めば6時間くらい寝れるんだけど、何故か寝ても寝なくても目の下に常時クマ。
すごく不健康そうな、寝不足丸出しの顔してるし、いつもフラフラしてる。
自力で寝れてた時は8時間寝てたから、6時間でも寝不足なのかな。
それとも、無理矢理意識を落としてるだけで、体とか神経が休まってないんだろうか。
前は布団に入って本を開いて3ページで睡魔だったのに、今は薬飲んでも文庫本一冊読んでしまう。

376 :優しい名無しさん :2010/07/17(土) 21:53:50 ID:PmRes4xH
>>375
食事はまともに摂ってる?
3食きちんと食べてるつもりでも、栄養バランスが悪いと顔色も悪くなるし
睡眠の質も悪くなるよ。

377 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 04:05:29 ID:ThJ/r3VR
10年以上昼と夜が逆転の生活してて
元に戻そうと一生懸命 夜、寝ようとするんだけどまったく寝れない
寝れても30分〜1時間で目が覚めてしまう

逆に昼間だとガンガン寝れちゃう

378 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 04:58:47 ID:r5vlnRgF
よう俺
夜だと逆に冴える
つくづく人間って本来夜型じゃね?と思う

379 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 08:25:40 ID:UgzPSWk+
>>376
ありがとう。実はその通り。過敏腸持ちだから朝は食べないで出社、
仕事中は飴とかで糖分補給して、昼は軽食、夜だけまともに食べてる。
一度体調崩してから寝れなくなったんだ。
でも食べると会社で腹痛起こすし、食べないと体壊すし…
やっぱ基本的にストレスなのかなあと思ってる。

380 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 12:03:47 ID:vWEVR7Ee
寝付きを良くするタイプとか、長く眠れるタイプとかいろいろあるけど
それはその薬の一般的特徴であって飲む人間に必ず当てはまる訳じゃな
いな。

だから、長く眠れるタイプを飲んでも夜半に目が覚める人はいる。

>>379 胃が悪いのに睡眠薬を飲んでいるのか。胃薬はもらっている?

381 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 12:07:45 ID:WHC5R0TD
最近だいぶ軽くなってきたように思う
眠剤を飲まなくても夜は決まった時間に眠れるようになった
朝もほぼ同じ時間に起きる
ただ>>378みたいに夜になると冴える日々が約10年と長かったので
まだ、昼間に何かとやる気がでない

382 :379:2010/07/18(日) 12:39:24 ID:tYTOfx/A
>>380
過敏腸もあるから、ストレスがよくないってことで
睡眠薬じゃなくて安定剤を出されてます。
今のところ胃腸に副作用は出てなけど、整腸剤はずっと飲んでます。
食欲はあるんだけど、お腹痛い、食べれない、不眠、疲れる、お腹痛い…
の悪循環が続いてます。

383 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 14:34:25 ID:kM2ApjD5
何年間も寝つきの悪さと1〜2時間毎の中途覚醒で悩んでいましたが、
異動になって仕事の量と責任が重くなり、通勤でよく歩くようになったら眠れるようになりました。
ただ、前は昼も夜も頭が冴え渡っていたのが、朝起きても疲れがとれてなくて午後は眠くなります。
でも、これは正常な現象かな、ちょっと嬉しい兆候です。
ちなみに、以前内服していたのはレボトミン。
現在は、サイレース、ベンザリン、サイコカリュウコツボレイトウを内服。
この調子でいけば、睡眠薬と縁を切れる日が近いかも。

384 :381:2010/07/18(日) 14:44:58 ID:WHC5R0TD
>>383
俺は完全なド素人だけども・・・
コツは焦らずゆっくりと、自然に体が薬を欲しなくなるようになるまで
これで俺はほとんど眠剤が不要となりました

385 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 15:25:11 ID:kM2ApjD5
>>384
アドバイスありがとうございます!
何年間もかかってようやくここまでたどり着きました。
焦らずゆっくり、を続けていきます。

386 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 20:32:36 ID:vWEVR7Ee
>>382 絶対、医師に相談したほうがいいよ。セカンドオピニオンと
いうこともあるよ。

387 :382:2010/07/18(日) 21:23:48 ID:S8+YGrcf
>>386
実は内科医師に心療内科に相談してみたら?って勧められてる。
今度行ってみようと思ってる。
こういう場所でも、心配してくれる人がいるってなんか嬉しいものだね。
ありがとう。

388 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 21:44:06 ID:/pUvTC+6
嫁さんに最近寝不足でというと、布団の上にずっといて、寝てばっかりいるくせにと認めてくれない。
嫁さんの機嫌が悪い時は鬱病の親父が!って聞こえるか聞こえない感じで嫁さんの声が聞こえる。

389 :優しい名無しさん:2010/07/18(日) 23:37:10 ID:ThJ/r3VR
また寝れない夜がやって来ました

タスケテ!

390 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 00:31:07 ID:6n2v3lOG
ヒルナミン25×1
ラボナ×2
マイスリー10×1
ロヒ2×1
ブロバリン0.5×1
体はだるくなるけど寝付けない。
火曜日に足りない分の薬もらいにいかないと。
よしんば眠れても、悪夢ばかり。それでも眠りたい。

391 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 00:34:28 ID:nHz3Q9zy
そのぶん昼間に名ちゃうから駄目なんですかね?


392 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 06:36:22 ID:vbcyXlfT
また寝られずにこの時間になってしまった

夜中に眠たくならなくて
昼間になぜ睡魔が襲ってくるんだ。

393 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 08:30:10 ID:nHz3Q9zy
自分も今日は30分も寝れてない
これから仕事です
隣の人の生活音でさえ気になり寝れませんでした
っていうかあいつうっさいまじで
同じようにやり返してわからせないと駄目っぽいw


394 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 09:32:35 ID:kbrczL7k
>>393
その気持ち分かります。
多分、眠れないからよけい神経質になって些細な音でもうるさく感じるか、
あるいは、住宅地で周囲が静かすぎて、他人の生活音が耳障りに聞こえるのでしょう。
うちは後者に当てはまります。もう少し生活音があるといいなあと思います。
昔、バスターミナルの真ん前に家がありましたが、
夜中しんと静まりかえっているより、騒々しい方が好きです。
周囲が静かすぎると「し〜ん」という音がして、それもまたうるさく感じられます。
不思議とベッドより電車やバスの中だとぐうぐう眠ったりして・・・
私の場合、一人でいるより人の中に紛れているほうが安心するのでしょう。


395 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 09:52:12 ID:tf0Emj26
夜眠れないことで困ることは体が疲れることと昼間眠くなることだろ?
過労感がなくて昼間もどんどん働ければ悩むことなんてない。

396 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 12:22:21 ID:kbrczL7k
>>395
一理ありますが、朝から疲れがあり、昼間眠くてどんどん働けないから達成感がなく、
夜になると頭が冴え渡り、昼間の反省などあれこれ考え始めたりの悪循環も不眠の要因にあるのでやっかいです。
幸い、私は異動でとても忙しくなってからよく眠れるようになりました。
不眠で悩む人にお勧めしたいのは、夜間大学院に通うとか資格を取る勉強です。
とくに夜間大学院は、宿題や予習が多くてあれこれ考えたり悩む暇がなくなるのと睡眠不足になるのでイヤでも眠くなります。
あと、講義が終わった後の飲み会が楽しいです。

397 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 18:43:15 ID:E4IN6efm
>>386
セカンドオピニオンって、いい点だけではない。
2人の診断が違ったとき、どっちの診断を選択するかは、結局自分なのだ。
一致してたら楽なんだけど。

398 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 18:51:45 ID:9q+EB1yW
そういう場合は必然的に要サードオピニオンになるのかな?


399 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 19:36:41 ID:8cTn7q73
三すくみ

400 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 20:50:24 ID:E4IN6efm
>>399
全然笑えない。各説明で
A=B≠C
A≠B=C
A=C≠B
に現実で直面したオレは気が狂いそうになった。
お前ら自体がストレッサーになったよ

401 :優しい名無しさん:2010/07/19(月) 21:22:09 ID:tf0Emj26
セカンドオピニオンの意味が分かっていない? まず、今の医師の判断を
確認するという意味がある。そして、あんたがたがおそれている自分で
医師を選ぶという意味がある。

もし、今の医師じゃない方が良いと思ったら変えるべきだ。それができない
のなら、一生、今の病状で苦しめばいい。

セカンドオピニオンの考え方は医師側から出たもので患者側からじゃない。

402 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 00:00:43 ID:yMr6V6Q4
>>398
サードオピニオンの次は何?

ショートオピニオン?
フォースオピニオン?

403 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 09:42:42 ID:eqgNQzAr
ファイナルアンサー!

404 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 12:37:25 ID:J0tuZhfV
>>364
本当に?ちなみにどんなの使ってるか聞いてもいい?
最近ベッドはポケットコイルのやつに変えたが
枕も新しいの買おうか迷ってるんだ
無印の枕なんだけど沈みすぎるんだよね

405 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 13:17:32 ID:XD+fX1FB
>>404
形状は浅いUの字タイプで結構高さもあって固めのもの。
俺も沈む柔らかい枕使ってたとき駄目だった。

406 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 14:39:53 ID:6wBYYzyS
睡眠薬の説明には心臓との関係は書いてないけど、連用すると
心臓に悪いと言うこともあるのかな。教えて。

407 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 18:05:23 ID:skFroVSl
>>406
そういうことは2chで聞いちゃダメ。
あなたの心臓の具合がどうなのかもわからないし、
ちゃんとお医者さんに相談して下さいまし。

408 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 19:47:29 ID:6wBYYzyS
>>407 明後日きいてみる。でも、お医者さんで睡眠薬の常用者なんて
いるかなあ。

409 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 20:14:51 ID:0BmvSQe2
医者も人間、安定剤や抗うつ剤常用してたり眠剤常用してたり、
ただ自分から進んで言わないだけで・・・

410 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 20:20:29 ID:P/c02dim
>>408
自分、医療従事者だけど、医師や看護師はザラですよ。

411 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 20:23:56 ID:tRNlsogG
>>408
夜勤や変則勤務が多いんだから、そりゃあもう。

しかも目の前で処方してもらえるしw

412 :優しい名無しさん :2010/07/20(火) 20:30:43 ID:QSvlKY6h
ハルシオンに健忘の副作用があるって気づいたのも、常用してる医師だったし。


413 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 20:42:46 ID:DTGkVSzA
>>402
ホームオピニオン

要するに原点帰り

414 :優しい名無しさん:2010/07/20(火) 21:18:23 ID:11iP4gWE
>>413
わかるーそれ!内科行って脳神経外科行って精神科行って、
結局出された薬はどこもほとんど一緒だったと言うorz
多少診断名が違うけど、眠剤とか安定剤が変わるだけなんだよなー。
結局今はもとの内科で診察受けずに処方箋だけ貰ってる…

415 :優しい名無しさん:2010/07/21(水) 02:49:27 ID:+uShO9bu
アルコールを受け付けない人。少ない眠剤で眠れてうらやましい。それと、
いつでもどこでも寝れる人。君らは俺よりも一日5時間以上有意義に過ごしている。
こんな不公平があって良いのだろうか?

416 :優しい名無しさん:2010/07/21(水) 03:41:18 ID:GOJaJuXn
>>405
なるほど
参考にしてみるありがと

417 :優しい名無しさん:2010/07/21(水) 17:58:36 ID:OU31XizA
409から412のみんな、ありがとう。知らなかった。

418 :優しい名無しさん:2010/07/21(水) 18:03:04 ID:cBsxWCEQ
test

419 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 01:58:10 ID:kELx2gV6
部屋に扇風機しかないから
余計夜中が寝れなくなった。

420 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 10:25:11 ID:ST9v3T4F
>>415
下戸だけど酒飲んでも寝れない時は絶対に寝れないよ。だからそんなの関係なし。

421 :優しい名無しさん :2010/07/22(木) 18:21:18 ID:+53Q41+z
>>415
アルコール受け付けない私だけど、眠剤4種類併用しないと眠れない。
飲んでも眠れない日もある。個人差あるもんだよ。

422 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 18:47:18 ID:3M3zlWtn
>>415 寝るのに強いという人っているんだよ。強いという言い方、
よくするよ。とにかく、ちょっとした時間にすぐ寝てる。寝付きも
ものすごく、いい。もちろん、起きていなければならないときは起
きている。

隣でぐうぐう寝ていられて、いいなあと思ったことは何度もあるよ。

423 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 18:50:38 ID:nZGh0v/y
今まで安く手に入れた2段ベッドみたいな床が上にあるベッドで寝てましたが
ここ3日はソファーで寝ています
意外に寝やすいので3時〜4時には寝つけております
ベッドを変えたりするのも良いかもしれません
枕とか・・・

424 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 19:16:37 ID:QHGFAWeT
枕はあるよねー 今ので三個目だけど合わないな
ソバ枕もだめ、頸椎安定枕もダメ、京都西川邸反発枕もダメ
自分はいつも後頭部が圧迫される感じで方も首も苦しくて寝付けない
車のヘッドレストでさえだめなんだよね
圧迫のないいい感じの枕、だれか紹介して下さい

425 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 20:36:42 ID:8WG+itIV
不眠解消へ認知行動療法…就寝時間、まずは遅めに
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=28331


寝ること以外に布団を使わない(性行為は除く)

426 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 22:11:27 ID:HBhoet2C
最近、マイスリーの作用時間分しか寝られなくなってきた
それは仕方ないとして、
一度起きたあと寝ようとすると、頭の中がピリピリ?して不快です
(睡眠に入ろうとすると無理やり覚醒させられるような感覚)
飲んでる薬はパキシル20とマイスリー10なのですけど
原因はどっちでしょうか?

427 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 22:25:42 ID:GMn82n9h
>>426
どっちでもなく、うつがひどくなってきてるのでは。
パニック症がでてきたのでは。

428 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 22:34:29 ID:IwVwfBgK
まぁ、睡眠薬を常時飲む人は、睡眠薬なしでは眠れなくなってるよな。
なんか、そういう病気なんだもんなー

429 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 22:40:43 ID:HBhoet2C
>>427
う〜ん、うつに関しては改善してきてると思ってます
ちょっと調べたところ、パキシル離脱症状のシャンビリと同じようです
量を減らしたり、服用をやめたりはしてないんですが・・・
医師に相談してみます。ありがとうございました

430 :優しい名無しさん:2010/07/22(木) 23:09:51 ID:dJpcJE3m
彼女と終わったのが火曜日の深夜でそっから現在まで睡眠3時間 
明日2時おきで今も全く眠れんW 

431 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 02:03:17 ID:HwgFnkN5
昼夜逆転進行して今日は夜11時に起きた
もうちょっとで一周かな

432 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 02:25:26 ID:VFcHHox0
30分くらい寝たら、目が覚めた・・・


433 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 05:40:15 ID:J0+QdU3J
なんか調べてみたら、どうやら非24時間型睡眠ってやつっぽいわ・・
がんばって夜寝てがんばって朝起きてたけど、先週ぐらいからどうがんばっても朝起きれない。
よく考えてみたら3〜4週間ぐらい前はすごく調子よかったのに、5〜6週間前もつらかった。2週間ぐらい学校休んでたし・・。

で、病院行って検査して貰おうかと思ってるんだけどどっかいいとこないかな。
京都駅周辺〜伏見区あたりでどっかオススメなとことかあったら教えてほしい



434 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 07:35:59 ID:wzMnlY6G
現状では心療内科は非常に客が多くて、
すぐにでも処方が必要な不眠の場合、
どこがいいか?よりも、どこがすぐ診てくれるか?だと思う。
人気ある所だと2週間待ちとか普通にある。

片っ端から電話をかけて、今日見てくれる病院を探す方がいい。
それでも見つからなければ近所の内科(ここはどこでもすぐ見てくれる)に行く。

435 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 08:14:46 ID:EWt510qb
検査って言ってるから、睡眠外来とかを探してんじゃないのか。
睡眠薬が欲しいだけなら、内科でも出してくれるけど。

436 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 08:47:59 ID:wzMnlY6G
それじゃ、地域で数軒しかないだろうから選ぶまでもないでしょう。

紹介状がいるところもあると思うので要注意。

とにかくすぐどこかの病院へ

437 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 10:15:43 ID:6YVwgGER
うつうつって言いますがうつってどんな症状なの?自己申告みたいだし・・・
たんにストレスがたまって閉鎖的になって人と会わなくなるとか?それとも引き篭もり?


438 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 10:41:34 ID:J0+QdU3J
>>434-436
>>435の通りあんま薬はアテにしてないですねぇ・・
その睡眠外来っての探してみると、無呼吸症候群を主に見てるようなとこばっかで、
睡眠障害中心に見てもらえるようなとこだと隣の県に行かないといけない・・

まぁでも睡眠外来には変わりないしそこでいいのかな?
電話して聞いてみようかな。

439 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 11:28:27 ID:TCPhShrV
2年以上薬なしで眠れなかったのがここ半月いきなり眠れるようになった
生活リズムもずれないし、こんな事ってあるんだなぁ
眠いって感覚が本当に久しぶりすぎて感動してる

440 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 19:35:25 ID:d7iVBZhR
>>437
なってみないと理解出来ないよ、多分。

441 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 19:40:33 ID:6YVwgGER
いやだからどんな状態か聞いてるんだけど

442 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 19:49:35 ID:IQnvc0G4
鬱でないのにどうして書き込む? 興味本位?

443 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 19:52:24 ID:p5BjZ00Z
>>438
まずは近めの所にある病院に行ってみたら?
転院は自由なんだし、どこにどういう名医がいるかなんてわからないよ。

ネットで見たのでこの病気なんじゃないかと思います〜って決め付けてからいくのは
逆効果で露骨に嫌がる先生もいるんで、

まずは症状を正確に説明し、口下手なら紙に書いてもいい。
とりあえず医師の診断に任せて、医師の診断が納得できない時、
再診などのタイミングで「非24時間型睡眠?」というのを言い出した方がいいかも。

444 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 22:10:00 ID:v4rmIpDR
県外に出てた時に銀ハルにお世話になってたんだけど、
地元に戻ってきてまた眠れなくなったから病院行ってそれを話したら
レンドルミン0.25mg、リフレックス15mg、アモバン7.5mgしかでなかった。

うちの病院ではハルシオンは10年以上出してないのでー、って
言われたんだけどこれは別の病院に行った方がいいんだろうか。

真剣に向きあってくれるのは嬉しいけど、これだけじゃ眠れないのが辛い・・・

445 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 23:05:35 ID:RPGRdJnE
>うちの病院ではハルシオンは10年以上出してない
それって製薬会社との癒着絡み?と疑いたくなる

446 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 23:13:18 ID:EWt510qb
むかし診てもらってた医者いわく、ハルシオンはその筋の人が偽装して処方を要求してくるとかで、
一切処方しないと言っていた。もう十年くらいむかしかなあ。
よく知らんけど、副作用とか乱用とかが問題になったことがあったんじゃないのかな。

447 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 23:16:02 ID:v4rmIpDR
>>445
なんかその医者が銀ハル2錠とビール1本飲んでどれくらい健忘があるのか
試したみたいで自分が知らないうちに電話かけまくったから、とかなんとか。

アルコールと一緒に飲んでそうなったから出さないとか明らかにおかしいんだけどなぁ・・

448 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 23:20:46 ID:v4rmIpDR
まだ知識が浅い内科の人だと出す可能性はあるけど、みたいな事は言われた。
ハルシオンを処方してもらいたいなら他の病院へ行け、って遠まわしに言われてるんかな・・

449 :優しい名無しさん:2010/07/23(金) 23:47:09 ID:9mRfpw5x
>>448
いやいや、良い方に考えてごらんよ
「知識の浅い医師が出すような代物を自分の患者さんに出すわけにはいかない」
って言う意味じゃないかな なるべく飲んで欲しくないんだよ
長く飲んでると依存でその薬がないと寝れない、ってこともあるから
今は辛くても医師と相談しながら別の薬に馴らして行くのもいいのでは…

450 :優しい名無しさん:2010/07/24(土) 00:23:04 ID:Y5EwvTF9
ハルシオン、ロヒプノールは、とくにアルコールとの併用で一過性健忘を起こしやすく、
欧米ではずっと以前から「デイト・レイプ・ドラッグ」として危険性がさかんに啓発されています。
とくに短時間で効果を現し、血中から排泄されるハルシオンは、日本でも1錠約2千円で不法に売買されていたこともあり、
アルコールに混入されてレイプされたという事件や訴訟も実際に発生しています。
私が読んだ事例では、精神科医が海外で開かれる学会に出席するため飛行機に乗った。
その際、睡眠をとろうとファーストクラスで出されたアルコールと一緒にハルシオンをのんだところ一過性健忘を起こしてしまった。
その精神科医は、現地に着くと友人に会い、食事や買い物を共にするなどしたが、翌朝起きると前日の記憶が全くない。
そこで、友人に尋ねると、健忘を起こしている間、精神科医の行動になんら異常は感じなかったと言う。
そんな笑えない医師の事例がいくつも報告されていました。レイプの事例に至っては非常に悲惨です。

451 :優しい名無しさん:2010/07/24(土) 01:26:57 ID:Y6Y1MVSI
元々は眠剤を遊びに使ってた馬鹿なヒッピー気取りのせい。

452 :優しい名無しさん:2010/07/24(土) 09:35:57 ID:BnFlElzC
身近に快眠なひとがいたらその人の真似をしてみるといいんじゃね?
理屈ぬきで食生活から生活態度からなにから一週間でも
医者なんて他人だしおまえらがいつまでも不眠でいるから飯食えるんだからさ

453 :優しい名無しさん:2010/07/24(土) 10:16:18 ID:XijNgXp5
いや、調子のいいときはパソコンやりまくり
不摂生しまくり 食生活なんてスナック菓子中心でも
普通に爆睡できてたよ 真似されても困るな

454 :優しい名無しさん :2010/07/24(土) 14:56:18 ID:YgioMgJ7
前夜寝付きが悪くても、とにかく昼夜逆転はダメだと、寝坊しないよう頑張って
寝不足でも無理やり7時に起きて、ふらふらでもとにかく朝食食べて、掃除とかして
そうすると夜にすとんと寝つけるのはいいんだけど
翌日ものすごく疲れて起きられない→寝坊→寝付けない→寝不足で早起きして頑張る

この無限ループ…なんとかならないものか…

455 :優しい名無しさん:2010/07/24(土) 18:47:01 ID:o4hvusLo
ハルシオンにこだわるのが分からない。寝付きはいいかもしれないけど、
夜半に目が覚める。

>>454 症状にあわせて睡眠薬を使うのは悪いことじゃない。使って
きちんと眠れるのならk、それのほうがいい。

456 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 12:40:23 ID:n08SCh9X
>454

わかる。
すっごく生活リズムが不規則になるんだよな。

寝坊した日・昼寝してしまった日は、散歩を多めにして、体を疲れさすことで、その状況を脱しました。
ご参考にどうぞ。

457 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 13:19:05 ID:UKOT1mOg
やっぱり運動不足とか生活習慣の乱れは大きいよね
あとパソコンとかテレビゲームとかの視覚刺激もよくないね
神経が昂るっていうか休まらない気がする 寝る前は特に

458 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 15:59:27 ID:Hy0lppqw
最近やっと夜に寝れるようにはなったんだが寝れても昼間に睡魔が襲ってくる
これって直らんの?



459 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 17:11:03 ID:r33MRIoL
>>444
知識云々はともかく、鬱でない(として)患者に睡眠導入剤としてリフレックス
なんてバカ高い薬を処方するのは、医者としてどうなの?って気がする
ハルシオンは可哀想なくらい安いし、実績もあるのに

460 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 18:46:47 ID:14sUxzwd
金曜夜は仕事疲れかなんかでデパス0.5のみで8時間爆睡w
土曜夜はユーロジン2mであんま寝た気がしないので、
ベンザ5mを朝の7時に飲んで日中寝て過ごしちまった。
だから今夜はあんま寝れそうにないのでベンザ10mを0時頃投下しようw



461 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 18:50:09 ID:x+EQQOin
レンドルミン5m
リボトリール1m
ルーラン8m
ヒルナミン25m

夕べ2時間しか寝れなかった
これって薬弱い?

462 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 19:12:49 ID:cM5/Bzno
よく眠れる週が続いたり、夜中に目が覚める週が続いたりすることってありますか?

463 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 19:19:43 ID:viYDUC5z
睡眠は毎日ちゃんと6時間はとってるが頭の中の左半分まったく寝れてない状態
朝から頭痛吐き気イライラなんてのはしょっちゅうの事、寝方に問題があるのだろうか

464 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 19:41:06 ID:j6UBDUWx
>>461 長く効く薬が入っている? 寝付きを良くする薬だけだと
そういうこともあるよ。普通は、複数処方するのなら両方入れると
思うが。もしかして、精神安定剤とか、、

>>463 薬の副作用だろ? 

465 :優しい名無しさん:2010/07/25(日) 20:33:16 ID:viYDUC5z
>>464
睡眠薬とか今まで服用したことないんだ1年くらい前からよくなるようになったんだ

466 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 09:32:03 ID:0kVddw5E
>462

あるよ。
何故か数日間ほとんど寝られないでフラフラになった週とかあった。
次の週には、昼寝と夜寝で12時間以上毎日寝ていた。

寝る時間と起きる時間を固定して、足りなければ30〜2時間ぐらいの昼寝で調整している。

467 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 10:23:19 ID:VgURmyuM
>>458
お、久々に健常者

468 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 16:20:29 ID:ORK3AiUg
>>464
寝つきはいいので短期作用する薬ばかりなのかもしれません
主治医にもっと眠りを持続できるような薬を処方してくれるよう相談してみます

469 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 16:55:25 ID:1KZHS3i4
>>465 翌日にひどく残るようなら薬を変えるしかないでしょう。
今の睡眠薬は基本的に副作用がないですから。

470 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 17:24:04 ID:AQ49DfCl
本日の口からでまかせ大賞は>>469だな。

471 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 19:31:51 ID:ORK3AiUg
今日は日中よく動いたから少しはよく眠れるかな
3時間とかで目覚めなければいいが

472 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 20:40:41 ID:6W4VjEWt
寝てる間に会話してるようなんですがどうしたら治りますか?
会話してる間の記憶や意識はありません・・・

473 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 21:04:02 ID:1KZHS3i4
>>470 となると、副作用としてどんなことがある?

474 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 21:29:12 ID:wj5aVBKm
>>473
>>472

475 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 21:51:57 ID:Jbu3VmO/
ええ怖い・・

476 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 22:45:25 ID:5vYIrhTY
いやな夢や現実をみないで24時間ほぼ寝ていたいんですが

477 :優しい名無しさん:2010/07/26(月) 23:09:47 ID:A/bgFxRm
>>468
寝付きが良いなら、むしろ短時間作用の薬はいならくね?
中途覚醒が主症状なら、中時間・長時間作用型が必要なんじゃない。

478 :優しい名無しさん:2010/07/27(火) 00:41:00 ID:TrF11inv
>>477
薬を飲まないといつまでたっても眠くならないので
短期作用の薬も必要かと思います
それプラスの薬を主治医に相談してみようと思います

479 :優しい名無しさん:2010/07/27(火) 03:32:19 ID:TrF11inv
まらおきてしまった・・

480 :優しい名無しさん:2010/07/27(火) 03:33:16 ID:TrF11inv
また、です
すいません…

481 :優しい名無しさん:2010/07/27(火) 03:59:26 ID:Q0olxehd
>>479
まだまだ若いですなぁ。

482 :優しい名無しさん:2010/07/27(火) 04:12:13 ID:7ux/r749
股ですか

483 :優しい名無しさん:2010/07/27(火) 07:15:55 ID:TrF11inv
すいません恥ずかしい打ち間違いして…
あれからまたしばらくして眠れました
今日は比較的眠れた

484 :優しい名無しさん:2010/07/27(火) 10:45:55 ID:mmLognOb
アモバン5mgを1/4でも何とか眠れるけど、
飲まないと4時半まで寝れず、朝は7時起床(子供がいるため)で
2時間半くらいしか寝てない。
でも眠くないし、普通に活動でき、
風邪が治りずらかったり、疲れやすいですが。
昼寝も頭が冴えてしまってできず、
21時間くらい起きてると思うと人として大丈夫か心配です。
二人目を考えているので、脱睡眠剤したいんです。




485 :優しい名無しさん:2010/07/27(火) 22:18:54 ID:NgS9+xBk
3か月前ぐらいから
一日7時間は寝てるのに、午前午後問わず
授業中急に強い眠気に襲われて
ペンを握ったまま
意識が途切れるように寝てしまうのですが
何か原因があるでしょうか?


486 :優しい名無しさん :2010/07/28(水) 17:45:14 ID:dLM20xpy
>>485
睡眠時無呼吸症候群じゃないの?もしくはナルコレプシー。
睡眠外来受診してみては?

487 :優しい名無しさん:2010/07/28(水) 21:40:30 ID:0wxYXDrZ
>>486
寝ているときにいびきはありません。
睡眠中に2、3度起きる程度です。
睡眠外来受診してみようと思います。

488 :優しい名無しさん:2010/07/28(水) 23:36:07 ID:B6p+4Ixu
私は、
トリアラム0.25mg2錠
マイスリー10mg1錠
ロヒプノール2mg1錠
セロクエル25mg1錠
コントミン50mg2錠

を、飲んでいるのですが、
眠れる日と眠れない日があります。

あと、日中の不安感が酷くて、
よく2、3回分とか飲んだりして寝逃げしてしまいます。

先生には、不眠症、睡眠障害と言われているのですが、
他に可能性のある病気ありますか?

489 :優しい名無しさん:2010/07/28(水) 23:42:13 ID:KfsCcKkr
不安神経症、薬があってないとかかね。セロクエルやコントミンあたり
があってないのかもよ。

490 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 00:26:57 ID:I6T0TtlY
そうですか、ありがとうございます。

ちなみに自殺未遂4回しています…。

491 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 00:29:53 ID:WCQOLQl4
つらいね。自傷癖まであるのか。薬を整理してもらった方がいいよ。

492 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 00:30:59 ID:DG8NDRsj
先生が催眠術をかけている。

493 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 00:36:40 ID:WCQOLQl4
催眠術ねえ。どうやって?

494 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 02:26:16 ID:yI1ngEot
昨日の21:00にユーロジン2mg飲んで寝たんだけど、今さっき起きちゃった。
これから朝まで眠れず過ごす。この1週間程こんな感じ。
バイト中眠くなってヤバイし、俺眠くなるとナゼか生殖本能が働くのか勃起しちゃうんだよね。
工場の流れ作業で突っ立って仕事してるから、勃起がバレそうで怖いし
もし勃起した時に工場長とかに呼ばれたらと思うと恐ろしい(´・ω・`)

495 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 02:39:38 ID:D0Tpm2Wf
体は起きてるね。

496 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 03:13:02 ID:yI1ngEot
 モフモフ  モフモフ
    (´・ω・)
(´・ω・)U)) ハ(・ω・`)モフモフ
⊃)))>>495( ゚ω゚)(((⊂
    ∩))((∩ モフモフ
(    )    (   )
 モフモフ  モフモフ


497 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 04:35:20 ID:uj/PbrcG
今日もちゅんちゅんタイムを迎えてしまった

498 :>>488:2010/07/29(木) 07:19:20 ID:I6T0TtlY
3時間しか寝れませんでした。

499 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 19:02:13 ID:LrnOX9wk
>>494
電車通勤なら問答無用でタイホだな

500 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 22:41:48 ID:6qUnx2a9
>>494
おれも疲れてたり眠かったりするとけっこうおっ立つよ
でも他の人の書き込みみてると、これ少数派なのか?

501 :優しい名無しさん:2010/07/29(木) 22:49:40 ID:YD+8wiRS
俺もすぐなるわ。授業中とかも余裕で。

502 :優しい名無しさん:2010/07/30(金) 06:37:57 ID:SmmrSlFn
もっと寝たい。疲れがとれない。
アモバンとエリミンじゃこれくらいなのかな

503 :優しい名無しさん:2010/07/30(金) 06:59:02 ID:XfQ9TGCK
2時に起きてもう寝付けなかった…
天気も悪いしさえない気分

504 :優しい名無しさん:2010/07/30(金) 07:57:01 ID:mDFhRXg0
熱帯夜続いたから、眠れない人は多かったと思うよ。
みんなナカーマだ。

いまの時期、昼間眠いのは悪いことじゃない。

505 :優しい名無しさん:2010/07/30(金) 08:47:00 ID:4Kqb97r/
リフレックス(レメロン)飲んでも寝れない人がいるのか…。筋金入りだな。
どんなに頑張っても飲んで二時間後には強引に眠らされてしまう。

506 :優しい名無しさん:2010/07/30(金) 12:21:02 ID:XfQ9TGCK
雨やんだら少しましな気分になった
でも風邪ひいた

507 :優しい名無しさん:2010/07/31(土) 05:03:47 ID:Trqn8/hB
寝れない。
昨晩は3時間しか寝れなくて、昨日は1日中だるくて辛かったのに。
だから今夜はすぐ寝れるぞって思ってたのに。
やっぱりこの時間になっても眠れない。
目も身体も疲れてるのに、眠れない。
すっごく辛い…。泣きたい。
今日も仕事で朝9時には起きないといけないのに。
もう4時間しかない…。
泣きたいし死にたい。もう嫌だ。どうしたら寝れるんだろう。
5分で寝れる人が友達にいるけど、ものすごく羨ましい。本当に羨ましい。

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